Разкрасяваща полза: по-стегната кожа
Супер подхранваща съставка: витамин С. Той е важен за производството и образуването на колаген, укрепващ структурата на кожата. За разлика от някои антиоксиданти, тялото ти не произвежда витамин С, така че е важно да си го набавяш с храната.
Най-добрият източник през лятото: чаша с ягоди (около 8-10) е добър избор. Хапвай ги цели (ако ги режеш, ги консумирай бързо, тъй като витамин С е неустойчив и когато влезе в контакт с въздуха бързо се разпада). Или си направи студен коктейл от ягоди: пасирай чаша с ягоди и лед, изсипи ги в коктейлна чаша и украси със стръкче мента.
Свежо козметично предложение: пробвай терапия с витамин С, за да свие порите и изсветли появилите се по лицето ти слънчеви петна. Прави това на няколко седмици: намачкай шепа ягоди и добави сока на един лимон и 1/2 чаша соево мляко (то помага за намаляване на тъмните петна). Остави сместа да се охлади в хладилника за около 30 минути и след това нанеси върху лицето и шията. След половин час изплакни. Накрая задължително използвай крем с SPF, тъй като нанасянето на витамин С прави кожата ти супер чувствителна на слънчевите лъчи.
