|
||
►►► Детоксикация чрез зелени сокове: мит или реалност
Храните, които се грижат за твоята красота. Виж кои са те в галерията долу:
За укрепване на имунната система:
Морков + домат + лимонов сок
Витамините от тези растителни продукти, известни като каротеноиди, допринасят за приятния тен. Действието им като антиоксиданти играе съществена роля за предпазване на клетките от застаряване. Комбинацията от морков, богатия на ликопен (вид антиоксидант) домат и витаминозния лимонов сок стимулира колагена. За да усетиш полезното действие на тази напитка, приемай в продължение на петнайсет дни два или три пъти в годината по една голяма чаша от сока на обяд и на вечеря. Резултатът става видим още през първата седмица. Тъй като сокът е хранителен, може да консумираш по една чаша към 16-17 часа, ако почувстваш глад.
За прочистване на организма:
Домат + цвекло + целина + краставица
Сокът от моркови и цвекло помага на черния дроб да се освободи от токсините, целината подобрява функционирането на отделителната система, а краставицата има прочистващо действие. Свежите зелени подправки (магданоз, пресен лук и кориандър) имат силно енергийно действие. В продължение на една или две седмици пий този сок, за да прочистиш добре тялото от токсините, натрупани от стрес, замърсяване и приемане на недостатъчно богата на плодове и зеленчуци храна. Пий по една голяма чаша зеленчуков сок преди хранене и приемай по 7 или 8 чаши вода дневно.
За енергия:
Цвекло + зеле + морков + домат + чушка
Чудесна витаминозна бомба: антиоксидантите С и В, които зареждат с енергия и имат противостресово въздействие (витамин В5). Зелевото листо е много богато на фибри, витамин С, калций и желязо, докато цвеклото и морковът съдържат фолати (витамин В9), действащи против умората. Можете да пиеш този коктейл в продължение на 2 или 3 седмици по 1 или 2 пъти дневно преди хранене, което е добре да се състои от пилешко месо или риба и зърнени храни.
