Ако смяташ, че достигането до оргазъм е възможно само посредством секс, помисли пак. Не само, че това може да ти се случи докато спиш (и то без да сънуваш, а съвсем наистина), но върховното удоволствие се постига и при тренировка.
Съвсем не се шегуваме. Според изследователи, работещи за фитнес мобилното приложение Clue, този тип оргазми са предизвикани от комбинацията на повишената секреция на хормоните допамин и ендорфин, заедно с мускулните спазми от упражненията. Те не са съсредоточени на едно място, а се разпростират от долната част на корема до краката. Един такъв оргазъм се усеща по много различен начин от вагиналния и по-скоро напомня на клиторния. Никак не звучи зле, нали?
За нещастие, според проведено през 2014 година Национално проучване за сексуалните навици на населението в САЩ (NSSHB), само 10% от мъжете и жените са стигали до оргазъм по време на тренировка. Повечето от тези 10% са признали, че са усетили какво се случва, но никой около тях не е забелязал.
Таен оргазъм във фитнеса? Възможно ли е?
Повечето хора не знаят как да стигнат до края чрез упражнения. Нормално. Ето две идеи как да се случи на теб.
На уреда за коремна преса
Тук е идеалното място за постигане на оргазъм чрез упражнения, тъй като на уреда коремните мускули се натоварват много повече от обикновено. Особено ако изпънеш хубаво краката. Друг вариант е да правиш коремни преси на пода, но не с вдигане на торса, а с вдигане на краката.
Поза лодка
Това е още познатата от йогата поза Навасана, която също натоварва много коремните мускули и увеличава възможностите ти да свършиш по време на тренировка. Постарай се да изпънеш ръцете и краката си колкото можеш повече и да задържиш позицията за 30 секунди. Отпусни се и после пробвай пак.
