|
||
►►► 8 лесни начина да изгориш 100 калории
Разбери кои са храните, с чиято помощ ще имаш плосък корем, от галерията долу:
№1: Настоящето ти тегло пречи на желанието ти за тренировка
Харесва ли ти или не, спортът е изключително важен елемент за правилното функциониране на тялото. Ако теглото ти не позволява да отидеш на фитнес, то значи е време за промяна. Премахването на няколко килограма ще ти помогне да се чувстваш пълноценна и щастлива.
№2: Чувстваш постоянна умора
Има и такива дни, в които ставането от леглото ти се струва най-непосилното нещо на света. Ако това обаче ти се случва всеки ден, то знай, че е необходимо да премахнеш излишните килограми.
№3: Гладът те преследва
Постоянното усещане за глад е знак, че не се храниш правилно и че в менюто ти липсват онези здравословни храни, които те засищат мигновено. Също така, трябва да знаеш, че наднорменото тегло причинява сериозни заболявания, сред които и диабет.
№4: Имаш висок холестерол
Ако последните изследвания показват, че холестеролът ти е висок, то трябва да предприемеш незабавни мерки. Посъветвай се с някой специалист, който да ти изготви хранителен режим.
№5: Изпитваш болки в коленете, ханша и гърба
Наднорменото тегло натоварва областта на гърба, ханша и коленете и причинява сериозни болки.
Здравословното хранене и спортът имат съществено значение за твоето състояние. Затова не забравяй да се грижиш за себе си и да внимаваш какво хапваш.
