|
||
Не обичаш спорта, но обичаш домашните козметични процедури? Е, това е съдба! Сега ще ти разкажем как горещите вани ще ти помогнат в борбата с нежеланите сантиметри и килограми.
10 храни, които ще те направят по-красива, виж в галерията долу:
►►► Топ съвети за ефикасна диетата
Нека започнем с най-важното: да, възможно е да отслабнеш с гореща вана, но трябва да спазваш няколко правила и да не смяташ този метод за панацея. Все пак максималният ефект се осигурява от комплексен ефект, не забравяй това!
Солени, терпентинови и содени вани, вани със специални балсами или билкови екстракти... Всичко това, както се оказва, не е без основание и се препоръчва да бъде включено в програмата за отслабване! И не само във форумите с народна медицина, но и в научните лаборатории.
Всички плюсове. Има много от тях!
Не толкова отдавна университетът в Ковънтри провежда изследване, което показва, че по някои параметри ефектът на топлата вода върху тялото ни е сравним със спортуването.
Естествено, къпането няма да помогне за изграждане на мускули, само редовните силови тренировки ще се справят с това. Но!
► Топлата вода, особено ако добавиш морска сол към нея, ще ти помогне да контролираш нивата на подуване в тялото си. А това означава сбогом минус няколко килограма и омразната "портокалова кожа"! Разбира се, това няма да стане веднага, но определено ще забележиш визуалния ефект след поредица от процедури.
► Освен това водните процедури намаляват стреса. Следователно желанието ти да хапваш сладко няма да бъде толкова силно.
► Топлите вани помагат за нормализират нивата на кръвната захар (изненадващо е да, но определено това е добра новина).
► Не може да не се отбележи и благоприятният ефект върху сърдечно-съдовата система (които се постигат с аеробиката, джогинга и колоезденето).
Програма за горещи вани за отслабване
Ето предложение за една кратка програмата този уикенд:
► любима терапия за тяло (охлаждаща, затопляща или насочена към възстановяване на еластичността на кожата);
► вана или душ с комфортна температура;
► скраб (можеш да си купиш всеки, който харесваш или можеш да си го направиш сама - на базата на сол, захар или утайка от кафе);
► самата вана. С пяна, сол, етерични масла, билкови екстракти или отвари – каквото ти хрумне. Най-важното: забрави за чашата вино, защото алкохолът влошава лимфния дренаж! По-добре вземете любимата си книга;
► антицелулитен масаж със специално масло или крем;
Изглежда просто, нали?! Ами, просто е! Можеш да се поглезиш с билков чай и не забравяй да си лягаш навреме, защото подобни процедури наистина релаксират и ти помагат да си починеш.
