|
||
Всяка от нас има дни, които й се иска да зачеркне от календара и да прескочи, защото тогава трябва да вземе трудни решения, да присъства на важни срещи или да свърши куп значими задачи. Затова, докато не създадат Машина на времето, най-доброто, което можеш да направиш, е да намериш своя си начин да се справяш с всички напрегнати и сложни ситуации, пред които те изправя животът. Един от най-ефективните и успешни методи в подобни случаи е да правиш нещото или нещата, които те карат да се чувстваш по-уверена в себе си.
Виж цитатите на успели жени, които ще те вдъхновят (снимки долу):
Трик 1
„Колкото и да ни харесва, не е лесно да си 100% уверена в себе си 24/7. И ние си имаме своите възходи и падения, своите хубави и, добре де – ужасни прически! И понякога дори и фризьорът ти не може да ти помогне. Моята тайна за внезапен прилив на самоувереност е да отида на някое тихо място – да се отбия набързо до тоалетната, например – затварям си очите и си представям, че съм в балон, изолирана от всякакви неща, които ме карат да се чувствам несигурна или имат лоша енергия. След това се преструвам (докато не започна наистина да си вярвам!), че настоящият ми проблем вече е в миналото и че съм го разрешила много лесно. Тази проекция ме зарежда със сили и ми позволява да видя живота от друг ъгъл. Толкова е ефективна, като талисман!“
Трик 2
Тук са моите ТОП 3 трика за самоувереност:
1 Ако не можеш да промениш ситуацията, промени отношението си към нея.
2 Не губи време за съжаления – ако вредата е сторена, трябва веднага да започнеш да търсиш решение.
3 Гледай на всеки проблем като ритник напред: гадни неща се случват! Но ако можеш да се справиш с това, ти ще си победителят.
Трик 3
„Нищо не може да ми помогне да се справя с проблемите си повече от подкрепата на семейството ми. В каквато и трудност да изпадна, знам, че мога да се обадя на роднините и приятелите си и когато поговоря с тях, нещата ще си дойдат на мястото. Разбира се, другият начин, който също върши добра работа, е да изядеш тонове шоколад и сладолед! Предполагам, че този метод е много често срещан сред жените“.
„За да дам наистина добър старт на предстоящия ми труден ден, просто слушам любимите си песни на iPod-а, докато пътувам за работа – много силно! Това веднага ме отпуска и успокоява“.
►►►Вдъхновяващи цитати на Хелън Гърли Браун, създателката на Cosmo
Трик 4
„Когато съм изправена пред сложна ситуация, често правя две неща. Първо, не позволявам на трудностите да завладеят съзнанието ми, но ги записвам на лист хартия. Това ме предпазва от прекомерното обмисляне на проблемите и ми помага да си изясня това, което ме притеснява. Второ, си давам краен срок да реша проблема. Като правя това, се принуждавам да дам най-доброто от себе си във всяка ситуация.
Вършенето на разни неща, които ме забавляват, като да пея или да гледам стари снимки, също е добър начин да освободя малко напрежение, разсейвайки се за известно време от проблема.
Накрая, когато се случи нещо наистина лошо, обикновено си казвам: „Това не е краят на света!“.
Трик 5
„Ако ми предстои важна среща, за която се притеснявам, винаги на предната вечер отделям време, за да реша какво да облека – това е нещо малко, но ми помага да се почувствам спокойна и държаща нещата под контрол от момента, в който се събудя! Дори и да съм изплашена или несигурна, винаги се старая да направя така, че отстрани да изглеждам спокойна, уравновесена и хладнокръвна – аз силно вярвам в теорията, че ако се държиш хладнокръвно, ще бъдеш хладнокръвна!“
►►►8 начина да оцелееш след лош ден
Трик 6
„Моят трик за увереност е добрият старт на деня: обличам малката си черна и плетена рокля на Calvin Klein, черния си клин и ботушите до над коляното, докато вървя, слушам на iPod-а си любимата ми музика и започвам деня си със страхотен омлет (яйцата те карат да се чувстваш добре и освен това – и по-уверена) и чаша кафе в любимото ми кафене, докато черпя вдъхновение от минувачите“.
Трик 7
„Да споделиш във Facebook, че ти предстои някакво предизвикателство може много да ти помогне. Хората започват да те окуражават и понеже вече си издала какво ти предстои, не ти остава нищо друго освен да го направиш и да победиш! Това ми помогна, когато трябваше да дефилирам по време на състоялата се Модна седмица в Казахстан. Не съм модел и никога не съм искала да бъда. Нямам тяхната походка и за разлика от тях губя увереността си, когато съм изправена пред огромна публика от модни експерти. Но си спомних най-готините и забавни думи, които ми казаха приятелите ми във Facebook, за да ме подкрепят (включително мама, малката ми сестра и колегите ми) и изведнъж страхът ми от подиума изчезна!“
Трик 8
„Когато съм изправена пред трудна ситуация, която ме плаши, си казвам (наум): „Кое е най-лошото нещо, което може да се случи?“. И обикновено отговорите... изместват страха! Ако спрем да придаваме такова голямо значение на потенциалните проблеми, няма да губим толкова много енергия“.
Трик 9
„Последните няколко месеца, се борех с много задължения. Завършвах дисертацията си за университета, ходех на работа всеки ден, работех върху външни проекти и наред с всичко това, баба ми, която живее в Канада, ми дойде на гости. Понякога си мислех, че не мога да свърша толкова много неща едновременно. Един ден, след като бях преживяла няколко ужасно стресирани седмици, рухнах и започнах да плача. След това си казах: „Не бъди страхливка, спри да плачеш и направи нещо! БЪДИ СИЛНА! Трябва да бъдеш силна!“. Предполагам, това е моята мантра. Животът не е лесен и трябва да си силна. Освен това, се опитвам да мисля позитивно и „тренирам“ съзнанието си“.
Трик 10
„Ако трябва да изнеса важна презентация, в деня преди това се глезя със спа процедури. Обичам да ходя на масаж, за да заредя тялото си с енергия и след това да се отдам на ароматерапия с лавандула например, защото ми действа много отпускащо. Този ритуал ми помага да спя спокойно. Имам и още едно правило – да съм подготвила презентацията си два дни по-рано, за да мога да се насладя максимално на часовете в спа центъра, без да се притеснявам за нищо!“
