|
||
►►►Постави си цели... и ги постигни!
8 неща, които ти пречат да бъдеш щастлива. Разбери кои са те от галерията долу:
№1: Критика към грешки с минимални последствия
Най-честите грешки, които правиш, имат минимални последствия, но въпреки това ти постоянно се обвиняваш. Например, днес си обеща да не ядеш сладко, но твоята приятелка те почерпи с малък сладкиш и ти не можа да устоиш на изкушението. След това действие идва критиката. Започваш да се обвиняваш за това, но трябва да осъзнаеш, че един сладкиш не разваля хранителния ти режим, стига да продължиш да го спазваш и да не се отпускаш.
№2: Критикуваш себе си за грешки, които си поправила
Обърка името на колегата си в служебния имейл, който му изпрати. Малко след това му написа повторно съобщение, в което се извиняваш за допуснатата грешка, но въпреки това продължаваш да критикуваш себе си. Хей, момиче! Време е да се стегнеш и да не му мислиш толкова!
№3: Обвиняват те в нещо, което не си направила, но ти отново критикуваш себе си
Колегата не е спазил крайния срок и се е забавил да подготви своята част от доклада, а останалите обвиняват теб, защото не си му напомнила. Оказва се, че ти нямаш нужда от напомняне, но той има. Трябва да осъзнаеш каква е разликата между разсеяност и тотална липса на отговорност.
№4: Фокусираш се върху негативното
Поставила си си определени задачи за деня, но успяваш да изпълниш повече от тях, но не и всички. Вместо да се радваш, че си свършила повече полезна работа, ти отново се фокусираш върху това, че не си изпълнила всичко. Успокой се, утре също е ден!
№5: Смяташ, че чуждите грешки са глупави и разбираеми, но твоите не са
Всеки човек греши и не бива да се обвиняваш постоянно. Забрави да сложиш капака на блендера и бързо боядиса стената. Ако твоя приятелка направи това, щеше да се смееш заедно с нея, но в момента не можеш да си простиш тази глупава грешка. Това са дреболии, които не заслужават толкова нерви и внимание. Гледай на нещата по-положително.
