|
Ставането в ранни зори е истинско! Понякога дори е хубаво, а и полезно. Заради удоволствието, което ще изпиташ на края на деня, си струва да опиташ, защото ще видиш колко е хубаво да имаш по-дълъг ден, който ти е достатъчен, за да свършиш много неща и то без да бързаш.
Късметлийските вещи на зодията ти, виж в галерията по-долу:
Сами по себе си „чучулигите“ приличат на „совите“, но сутрин пият по-малко кафе и са в състояние да се "издигнат" почти на разсъмване. Искаш ли да опиташ какво е усещането? Ето как „сутрешните хора“ действат, за да се разсънят бързо през ранните часове на деня.
Купи си будилник и разчитай само на него
Ставането с будилник – честно казано не е добра идея. Но отлагането на алармата 18 пъти подред на всеки две минути е истински кошмар. Затова намали нивото на сутрешния стрес, като включиш участието на будилник в живота си и постепенно се научиш да се събуждаш с него. Ако знаеш, че той няма да бъде последван от 17 следващи опита да те събуди, ще бъдеш по-малко изкушена да го изключиш или да си легнеш в леглото до последната секунда.
(Ако все пак не искаш да си вземеш будилник) Нагласи си алармата за 15 минути по-рано, отколкото се очаква да станеш наистина
Това е най-добрият начин да развалиш сутринта (и евентуално да закъсняваш цял ден още с излизането си от вкъщи). А тези 15 минути сън едва ли ще направят деня ти много по-добър.
Не се забивай в телефона си сутрин
Много е лесно да прекараш първия половин час в социалните мрежи. Не си струва! Това е много лесен начин за заспиване и/или закъснение отново.
Направи си закуска още от вечерта
Няма нужда да се гмуркаш в болезнения избор от десет разновидности на кафе и зърнени култури, това може да се измисли предварително.
Закусвай седнала
Ако смяташ, че сутрешното хранене е важно (много е полезно и да го обмислиш), наслаждавай се на масата, вместо неистово да тъпчеш сандвичи на вратата, докато се обуваш. Ето още една причина да станеш по-рано! Започни деня си бавно с релаксиращ ритуал на закуска, а не с храна, която поглъщаш в бързината, докато правиш нещо друго.
Избери си дрехите за следващия ден още преди да си легнеш
Така ще имаш едно по-малко решение за взимане, когато се събудиш сутринта.
Спортувай
Не е нужно да бягаш крос рано сутрин, просто ходи малко повече от обикновеното. В началото може да ти бъде доста трудно, но когато се превърне в навик, денят ти ще започне да става по-забавен. Колкото по-приятна е сутринта ти, толкова по-лесно ще се разсъниш.
Най-добрите природни диуретици, виж в галерията по-долу:
►►► 5 трика за по-лесно приготвяне на здравословна храна
Не започвай работния си ден в пижамата си
Това се отнася за тези, които работят от вкъщи (освен ако, разбира се, не си толкова изморена, че да отидеш по погрешка в офиса с пижама). Много е съблазнително да се обърнеш в леглото, мързеливо да придърпаш лаптопа си и да започнеш работа лежейки, докато не ти се прииска да пиеш кафе или да хапнеш нещо. Но ако станеш още, когато се събудиш и си вземеш душ, след това се облечеш и закусиш, ще се почувстваш като пълноценен човек, дори и да не виждаш никого през целия ден.
Експериментирай с външния си вид
Нови сенки или червило, които толкова си отиват с този тоалет са чудесна идея! Само защото ще работиш не означава, че винаги трябва да изглеждаш по един и същи начин.
Легни. Заспи. Навреме!
Започвайки нов начин на живот, скоро ще забележиш, че си свършила всичко, което е било планирано, в същото време си отпочинала, а часът все още не е 11:00. Но пък това не е причина да изгледаш половината от новия сезон на любимия си сериал или да се забравиш пред компютъра в продължение на часове!
