|
||
Паник атаките – 10 техники, с които да ги овладеееш - разбери кои са от галерията долу
Хълцането се появява при рязко свиване на диафрагмата – в този момент въздухът излиза от дробовете през гласните връзки с характерен звук. Учените са стигнали до извода, че по този начин диафрагменият нерв реагира на раздразнението. За да го успокоим, е достатъчно да изпием няколко глътки вода или да вдишаме дълбоко и да издишаме. Но понякога това не помага и хълцането продължава да ни мъчи часове наред – пристъпите настъпват с неприятна регулярност, при това – в най-неподходящите моменти. Всъщност така организмът ни дава знак, че има някакъв проблем.
Причина №1
Стрес и възбуда
Хълцането може да има психологически характер и да е свързано с пренапрягане и безпокойство. На фона на нервната възбуда – например по време на съвещание, преговори или след скандал, се получава съкращаване на диафрагмата. Този вид хълцане се проявява и при децата при прекомерно натоварване в училище.
Какво да правим?
Ако започнеш да хълцате заради емоционално напрежение, постарай се да се отпуснеш, като си мислиш за нещо хубаво. Може да опиташ да попееш. В такава ситуация е добре да превключиш вниманието си към нещо по-приятно. Положителен ефект имат и билковите чайове. Ако тези методи не помагат, може би е добре да се обърнеш към лекар.
►►►4 страшни неща, които се случват от седене по цял ден
Причина №2
Студ
Хълцането може да се прояви и при преохлаждане, най-често при децата, особено при кърмачетата. При новородените може да се появи хълцане дори при незначително преохлаждане – те са много чувствителни към промените в температурата.
Какво да правим?
Обличай бебетата с дрехи, които съответстват на околната температура. При поява на хълцавица дай на детето сгряваща напитка и го премести в по-топло помещение.
10 задължителни храни за твоята кухня: провери в галерията долу
Причина №3
Стомашно раздразнение
Ако симптомът се проявява след хранене, причината може да е банална – преяждане или прекаляване с мазни храни. Припряното консумиране на храни и напитки, което е съпроводено с допълнително поглъщане на въздух, предизвиква дразнене на разклоненията на диафрагмения нерв и така се появява хълцането. То е по-често при пълните хора, при които диафрагмата се притиска от мастните натрупвания.
Какво да правим?
Важно е да се храниш спокойно, да сдъвкваш добре храната и да не прекаляваш с количеството. Ако все пак се разхълцаш, ще се справиш с това, като задържиш дъха си за няколко секунди.
Причина №4
Злоупотреба с алкохолни напитки
В този случай хълцането възниква при поразяването на нервните окончания заради интоксикация. Същата реакция на организма може да се прояви и след пълна упойка или при предозиране на лекарства.
Какво да правим?
Обърни се към лекар – той ще те насочи какво да промениш в начина си на живот и как да се изчистиш от токсините.
Причина №5
Възпалителни процеси в коремната кухина и гръдния кош
Диафрагмата е позиционирана плътно до хранопровода, сърцето и дробовете, затова всички изменения във функционирането на тези органи се отразяват и на нея. Честото и продължително хълцане може да е знак за възпаление на белите дробове или за наличие на тумор. Всеки натиск върху диафрагмата може да предизвика нейното съкращаване и изкарване на въздух през хранопровода.
Какво да правим?
Ако имаш подозрения за патологични промени, потърси личния си лекар.
Причина №6
Поражения на централната нервна система
Енцефалит, инсулт, черепно-мозъчна травма, повишено вътречерепно налягане – всички те могат да станат причина за продължително и често повтарящо се хълцане. В този случай то възниква поради притискане на някои области на мозъка, свързани с диафрагмения нерв, или заради възпалителни процеси в тези участъци.
Какво да правим?
Необходима е диагностика, която включва компютърна томография и магнитно-резонансна томография.
Тревожни сигнали
• Хълцането продължава повече от час.
• Съпроводено е от киселини, болка в гърдите и пречи на преглъщането.
• Пристъпите възникват ежедневно, при това – по няколко пъти на ден.
------------------------------------------------------------------------------------
Приятно лечение
След продължителни изследвания британски учени стигнали до извода, че прегръдките са най-доброто средство срещу хълцане! Те обясняват този факт съвсем простичко: при прегръдка диафрагмата се разширява, свиването на мускулите спира и нормалното дишане се възстановява.
