Топлото време дойде със страхотни плодове и зеленчуци. Всички пълни с антиоксиданти и витамини. Сега е моментът да блеснеш, като следваш нашите супер лесни рецепти от около 11 думи
Малини
Пасирай малини.
Добави газирана вода, босилек, лайм,
сироп и натрошен лед.
Зелен боб
Смеси киноа,
зърна зелен боб, мента. Гарнирай със
сирене и ядки.
Зелен фасул
Запечи фасул.
Добави соев сос, червен лук, лимонена
кора и ядки.
Копър
Изпечи сьомга.
Поръси с нарязани връхчета копър,
кориандър, чили и сол.
Вижте повече
5 вкусни варианта за пролетна диета
Не само диетична, но и изключително вкусна храна - виж повече тук!
Екстра съвет:
Използвай плодове, а не сок за домашните ти близалки: ще са по-вкусни и здравословни.
Handmade: най-вкусният сладолед на клечка
Той хем ще те засити, хем ще засити глада ти за сладко. Никога не си яла такъв жесток сладолед!
Черешова
лимонада
Смеси 400 грама обезкостени череши, 1/2 чаша вода, 1/2 чаша захар и 3 лъжици лимонов сок. Остави сместа да ври на слаб огън за 15 минути. Остави я да изстине. Пасирай и изсипи в пластмасови формички. Замрази в камерата.
Парти сладолед. След като сместа изстине до стайна температура, добави малко водка преди да я замразиш.
Тропик
Пасирай отделно еднакво количество манго, киви и малини. Изсипи първо пюрето от киви във формата; замрази за 20 минути. Добави пюрето от манго и постави клечката; замрази за 2 часа. Добави пюрето от малини и остави във фризера за през нощта.
Леден банан
Сложи клечка в половина банан; замрази за 2 часа. Потопи го в разтопен шоколад. Поръси с натрошени ядки, преди шоколадът да се е стегнал.
Далече от очите, далече от калориите
Има начин да
си засищаш глада, без да трупаш калории.
Прибери всичките си шоколади и бонбони
в шкафовете. Сложи на масата стъклени
съдове и ги напълни със свежи или сушени
плодове. Напълни няколко прозрачни
бурканчета с мюсли, което да похапваш
вместо чипс, докато гледаш телевизия.
Така изкушенията няма да са ти винаги
под ръка. Хитро, нали?
Замени газираните напитки и консервираните сокове с нещо свежо, приготвено от теб. Така ще знаеш точно какво пиеш.
Лимонада
Разтвори мед в кана с топла вода. Добави сока на няколко лимона. Украси с мента и поръси богато със счукан лед.
Студен чай
Запари си билков чай. Добави мед или захар. Дръж го в хладилника в стъклена бутилка.
Смути
Разбъркай с блендера 500 г ягоди и 400 г кисело мляко. Добави мед или захар (по-добре първото).
Вижте повече
Чао, пролетна умора! Нямам време за теб
Ето някои от най-честите причини за появата на пролетна умора и как да се справиш с тях, за да се заредиш с енергия и да направиш...
