Парти трикове и съвети, които трябва да знаеш

Храните, които те зареждат

Избегни хранителната кома, която освен всичко друго те кара да се чувства омаломощена, като избереш тези вкусни, енергизиращи ордьоври.

Моцарела

Трудно е да й устоиш. Всъщност не е и нужно да го правиш – хапни си моцарела, в нея има повече протеини и по-малко мазнини в сравнение с повечето видове сирена.

Коктейл от скариди

Той е пълен с чисти протеини, които те карат да се чувстваш жизнена. Но не прекалявай със соса от коктейла – добавената захар има обратния ефект.

Хумус

Нахутът е богат на протеини и фибри. За по-здравословен ефект си гребни от него с морков или с друг суров зеленчук, вместо със солети или тортила чипс.

Когато гласът ти изчезне

Дългите разговори плюс опитите ти да надвикаш музиката, почти винаги са гаранция, че на следващия ден ще се сдобиеш с глас като на... магаре. Облекчи пренатоварените си гласни струни, като си вземеш горещ душ, след това си направи за няколко секунди гаргара с тази смес (не я гълтай, червеният пипер може да раздразни езика ти).

250 мл топла вода

сокът на един лимон

1 чаена лъжица мед

1 щипка лют червен пипер

Контрол на щетите от предната вечер

За съжаление едно двойно еспресо не може да прикрие „пост парти вредите“ като зачервени очи и червенини по кожата. Бързо решение: сложи си капки за очи. Освен че ще решат проблема ти с очите, няколко капки върху кожата могат да облекчат подпухналите клепачи и червенините по лицето.

►►►19 хитри идеи за твоето парти

Сухота в устата

Алкохолът дехидратира, затова след тежък запой чувстваш устата си пресъхнала, а дъхът си – лош. Стимулирай слюнкоотделянето си като добавиш няколко резена краставица в чашата си с вода. Краставиците имат високо съдържание на вода, така с една чаша ще си осигуриш двойна доза от нея.

Тайната да носиш високи обувки всяка вечер

Най-доброто на празниците? Имаш много възможности да обуваш най-секси обувките си. Но всички тези дълги нощи се отразяват зле на ходилата ти. Веднъж седмично, глези крачетата си с тази смес, след това отиди на спа за 15-минутен масаж, за да ускориш кръвообращението си и да облекчиш болката в мускулите.

Вана за краката ти

Напълни ваната си или един леген с топла вода, сложи 1 разрязан лимон, 2 пакетчета чай от лайка и няколко капки евкалиптово масло. Накисни краката си за поне 10 минути, за да ободриш и омекотиш кожата си и едновременно с това, за да облекчиш болките.

Бързо решение за чувствителен стомах

Независимо дали се дължи на емоции или на прекаляване с парти храна, няма нищо по-лошо от стомах, който бучи по-силно от музиката. Накарай корема си да млъкне с ментово бонбонче. Ментолът успокоява мускулите на червата ти, което бързо ще ти помогне да се почувстваш по-добре. Сложи няколко бонбона в чантата си, преди да излезеш.

Тренировка за мързеливи момичета

Вече си го чувала: упражненията ускоряват кръвообращението ти. Твърде уморена си, за да отидеш на фитнес? Тези костващи минимални усилия упражнения ще ти помогнат да изхвърлиш токсините от организма си.

Извивка по гръб

Легни по гръб, събери краката си, сгъни коленете си, изпъни ръцете си. Извий краката си на една страна, така че да допрат пода, докато издишаш.

Извивка в седнало положение

Седни на пода, изпъни единия си крак, а другия го сгъни и кръстосай над изпънатия. Издишай, докато извиваш горната част на тялото си.

Извивка на стол

Застани права с леко сгънати колене и прибрани ръце. Издишай, докато въртиш и извиваш кръста си.

Как да не паднеш в капана на All-inclusive бара

Пропусни

Водка + Енергийна напитка

Пий

Водка със сода

Кофеинът в енергийните напитки ти пречи да усетиш ефекта от алкохола, което означава, че няма да усетиш колко си пияна.

Пропусни

Мерло

Пий

Совиньон блан

Червеното вино има повече конгенери (химични вещества, които се образуват по време на ферментацията) и сулфити – и двете предизвикват махмурлук.

Пропусни

Маргарита

Пий

Текила с тоник и лайм

Когато смесиш алкохол с нещо сладко, не само че приемаш допълнително калории, но и си склонна да изпиеш повече алкохол, отколкото иначе.