|
►►► 15 сигурни ползи от спорта
Виж кои са храните, с чиято помощ ще имаш плосък корем, в галерията долу:
Галерия: 14 храни за плосък корем
Ето и няколко причини, които да те накарат да погледнеш с други очи на медитацията и да я превърнеш в част от твоето ежедневие:
Намалява стреса
Няколко минути медитация на ден освобождават тялото и ума от стреса, намаляват чувството на тревожност и стимулират способността за самоконтрол. Освен това ще навлезеш в състояние на покой, където твоето благополучие е най-важно.
Подсилва емоционалната ти стабилност
Усещането за спокойствие по време на медитация повишава твоята положителна енергия, подобрява самочувствието ти и те кара да погледнеш на света с други очи.
Подобрява координацията на невроните
Медитацията има положително въздействие върху твоето здраве и благополучие.
Подобрява концентрацията
Медитацията засилва продуктивността и концентрацията ти, тъй като по време на ритуала тялото и ума ти се сливат в едно.
Подобрява състоянието на сърдечно-съдовата система
Медитацията намалява нивата на кръвното налягане.