Официалният наръчник за раздяла на Cosmo

Започни нов сериал

Изборът ти е огромен и никога не е било по-лесно да се гмурнеш в проблемите на някоя измислена героиня. Пробвай с кримката Кралицата на Юга (по FOX Crime от 27 юни) или наваксай с втория сезон на 40 е новото 20.

Запиши се на нов спорт

Не попадай в капана на пост-раздялата, в който се тъпчеш и не тренираш. Това само ще те накара да се почувстваш по-зле. Не ти препоръчваме строга диета, за да свалиш „онези“ 3 кила, но защо да не балансираш калориите по най приятния начин, като идеш на Зумба или Полденс. Упражненията повишават притока на ендорфини. Факт.

Влез в Tinder

Онлайн флиртуването е терапия само по себе си. Не е нужно да задълбаваш в

сексемеси, достатъчно е да си размените няколко палави реплики, за да се убедиш, че разни чаровни и секси мъже те чакат, когато си готова.

Размести мебелите

Пак си необвързана и всяко нещо в апартамента ти напомня за живота ти с него. Махни общите ви снимки от хладилника и изхвърли онзи отвратителен килим от хола, който той избра. Нова боя, нови чаршафи, свежи цветя и гардероб само за теб ще ти донесат усещането за страхотна промяна!

►►►7-те гадни фази на раздялата с гаджето

КАК ДА ОТГОВОРИШ НА ЕСЕМЕСИТЕ НА БИВШИЯ

Тази комуникация е неприятна, но неизбежна. Ето как да реагираш, когато той ти пише изневиделица.

ТОЙ КАЗВА:

Хей, може ли да мина да си събера нещата по-късно?

Ами… не? Няма нужда да идва у вас, без значение кой е бил инициатор на раздялата. И не е ок той да очаква, че ти ще си на разположение в деня, в който е решил да ти пише. Помисли си колко време ти е нужно и му пиши обратно, като предложиш място, на което да се срещнете, за да му дадеш нещата. Ако още не си готова обаче – кажи му.

ТОЙ КАЗВА:

Ейййй……./Да се позабавляваме?

Броят на „й“ е добър индикатор за броя на текилите, които е изпил. Обзалагаме се, че ти го е пратил по малките часове на нощта и дори не помни, че изобщо е писал. Изтрий го. Ще ти е признателен.

ТОЙ КАЗВА

Няма да намериш друг като мен

Това е емоционално изнудване. Би трябвало да го е срам. Този младеж е самовлюбен и говори пълни глупости. Помни, че той няма власт над теб и няма никакво право да поставя чувствата си на пиедестал. Не пращай отговор.

ТОЙ КАЗВА

Тъкмо чух една песен и се сетих за теб …

Понякога трябва да запазиш за себе си, че другият ти липсва. Дайте си пространство, за да може да продължите напред. Поеми дъх, оцени усилията му, но каквото и да ти струва, не пускай тази песен!

ТОЙ КАЗВА

Знам, че утре си на изпит/интервю, стискам палци!

Ужасно мило е, че той наистина си мисли за теб и думите му звучат искрено. Но ако не го е правил, докато сте били заедно, вероятно е част от плана му да се съберете пак. Ако не – само ще усетиш, че ти липсва, затова му отвърни „Благодаря, но не ми пиши такива неща повече. Така ми е трудно да продължа напред“.

►►►20 съвета за след раздялата

КОГАТО СИ ГО ОБИЧАЛА, НО МОМЕНТЪТ Е БИЛ НЕПОДХОДЯЩ

Във всяка връзка има тих, но задължителен участник – времето.

Много от нас не я схващат тази работа с уцелването на момента. Влюбваме се в някого точно преди да иде да работи/учи в чужбина. Или пък срещаме прекрасен мъж, който вече е обвързан. Или пък е точният човек, в точната ситуация, но ти не си готова за сериозна връзка. Знаеш, че би било перфектно – след две или след пет години. Когато раздялата е заради кофти уцелен момент, е по-трудно да се преодолее, защото причината не е, че не се харесвате: просто е много трудно да преодолеем чувството „А какво би могло да бъде…“.

Има едно нещо обаче, с което трябва да се съгласим. Ако нещата не се получат, значи той не е човекът за теб. Ако си намерила половинката си, моментът няма нищо общо, защото той е парченцето от пъзела, което е липсвало в живота и неизбежно намира идеалното си място.

КОМПЛЕКТ ЗА ОЦЕЛЯВАНЕ СЛЕД РАЗДЯЛАТА

Шоколад

Защото повишава притока на ендорфини така, както бившият ти никога не е могъл.

Забавна книга

Мемоарите на комедиантките Тина Фей или Ейми Шумър ще ти свършат идеална работа – ще те разсмеят и ще те вдъхновят.

Повторения

Който и да е сезон на Приятели винаги ще те накара да се усмихнеш.

Онова червило, за което отдавна си мечтаеш

Заслужаваш да се поглезиш и да си припомниш колко секси си всъщност!

Алкохол

Дори и само чаша студено бяло вино ще ти свърши работа.

Приятелките ти

Научно е доказано, че виното има по-добър вкус, когато е споделено.

НЕЩА, КОИТО ТИ ЛИПСВАТ, НО НЕ ЗАРАДИ НЕГО

Когато се разделите, ти липсва не само той, а много повече неща. Замени ги с тези.

Двама на парти

ЗАМЕНИ С: Излизане, забавления и шанс да срещнеш някой сладък тип.

Редовен секс

ЗАМЕНИ С: Нова секс играчка

Кафе с него в леглото

ЗАМЕНИ С: Божественото чай лате, което правят в кафетерията до офиса.

Майка му

ЗАМЕНИ С: Майка ти/леля ти/братовчедка/племенница – която и да е великолепна роднина.

На дивана в лошото време

ЗАМЕНИ С: Женски пижамени партита.

►►►Не те обичам вече: правила за раздяла

ВЪЗХВАЛА НА ОНЛАЙН ФЛИРТА

След като бяхме заедно три години и половина, последната ми раздяла с мъжа, за когото мислех, че е Единственият, се превърна в тежка четиричасова драма, в която аз обхождах кухнята му с размазана по лицето си спирала. Следващите няколко дни бях в мъгла и всяко разсейване беше чудо. Накрая, благодарение на най-добрата ми приятелка, аз страхливо се регистрирах в Tinder. След няколко приплъзвания вляво и вдясно и няколко match-вания забелязах, че се чувствам по-добре. Получавах внимание и одобрение от мъже, които намирах за привлекателни. Забавлявах се! Спрях да се обсебвам с детайлите и провалите в бившата си връзка и вместо това се отдадох на поредица от онлайн флиртове. Палави реплики, остроумни шеги и някои истински интригуващи разговори запълниха празното място в деня, в което иначе бих се самосъжалявала или бих се чувствала самотна.

Когато сме необвързани отскоро, бившите ни са изкусително достъпни. Имах нужда да не следя непрекъснато какво поства, имам ли съобщение от него или дали някой не го е тагнал някъде. Tinder се оказа вярното лекарство. А най-хубавото беше, че не бях принудена да ходя по срещи, докато не се чувствам готова за това. Хубавото беше, че си върнах увереността.

ГОЛЕМИТЕ НЕ В СОЦИАЛНИТЕ МРЕЖИ СЛЕД РАЗДЯЛА

Какво да не правиш в нета след раздяла.

Да постваш все едно си на стероиди

Непрекъснатото ъпдейтване на статуса ти с цел „виж колко много се забавлявам“, няма да заблуди никого. Знаем, че искаш да го накараш да ревнува, но подобни заявления могат да постигнат обратния ефект. Съветваме те просто да си мълчиш известно време.

Да пишеш постове, насочени към него

Изреченията ти в пасивно-агресивен стил само ще демонстрират липса на зрялост. Не е нужно да използваш статусите си като афиш: „Моментът, в който осъзнаваш, че всеки край си има причина“. Не го злепоставяй, защото ще превърнеш раздялата ви в сапунена опера.

Да го „следиш“ в Instagram

Да скролваш фийда на някой, който вече не иска да излиза с теб, е изкушаващо, но когато започнеш да се вглеждаш в коментарите и да се „лепнеш“ за онова момиче, което очевидно го интересува, ще ти причини само болка. Не забравяй, че така пилееш ценно време, което можеш да използваш за неща, които обичаш.

Да махнеш името си от всичките ви общи снимки

Малко е странно, когато някой унищожи всички доказателства за съществуването на тригодишната си връзка. Преди да натиснеш „изтрий“ или „премахни тага“, помисли си защо го правиш. Наистина ли искаш да пропъдиш всички спомени за някога щастливите си дни? Ако обаче „Далече от очите, далече от сърцето“ е твоят начин да се справиш, направи го.

Да го разприятелиш във Фейсбук

Това зависи от причините за раздялата ви и отношенията ви след нея. Ако той те тормози, го блокирай веднага. Но ако това ти се струва твърде крайно или агресивно, можеш просто да спреш да го следваш – така няма да се налага да следиш обновяванията на статуса му и няма да си „незряла“, защото си го разприятелила.

Да разприятелиш приятелите му

Опитай се да си спестиш масивното разчистване на Фейсбук списъка си, защото така със сигурност ще станеш обект на подигравки по време на сбирките им, а най-вероятно някой от тях ще изтипоса нещо за теб във Фейсбук. Не следвай ъпдейтите им и ги остави с впечатлението, че всичко си е постарому.

8 НЕЩА, КОИТО СВЕТКАВИЧНО ЩЕ ТЕ НАКАРАТ ДА СЕ ПОЧУВСТВАШ ПО-ДОБРЕ

- Направи си страхотна „Нямам-нужда-от-теб“ плейлиста и я изтанцувай.

- Вана с голяма пяна. Защото си има причина клишетата да бъдат клишета.

- Разгледай снимки на Крис Хемсуърт в нета.

- Обади се на приятелка и й разкажи в детайли какво точно яде днес.

- Научи се да правиш сладки/да рисуваш или тичай. Бъди заета.

- Обади се на мама…

- … и после изключи телефона. Дай си почивка от мисълта дали той ще се обади.

- Редактирай снимките на Крис Хемсуърт и сложи себе си в тях.

ВДЪХНОВЯВАЩИ ЦИТАТИ ЗА РАЗДЯЛА ОТ ЗНАМЕНИТОСТИ

Тъкмо сте се разделили и адски много те боли. Предлагаме ти съветите на някои от любимите ни известни жени.

„Любовта не се получи с този човек. Но може да се получи с друг“ – Ева Лонгория

„Просто осъзнаваш, че не можеш да извървиш пътя си с когото и да е“ – Холи Бери

„Колкото по-дълго си с погрешния човек, толкова по-дълго ще пропускаш възможността да бъдеш с правилния“ – Тейлър Суифт

„Да се изправиш обратно на крака е най-голямото постижение в живота“ – Риана

„Най-доброто за поправяне на разбитото сърце е времето. И приятелките“ – Гуинет Полтроу