|
||
Нищо не допринася толкова пълно за телесното и духовно отпускане, колкото масажът, а релаксът, до който той води, се отразява благотворно върху здравето и красотата. Кои са най-честите техники за масаж?
12-те зодии и как им влияе пролетния сезон, виж в галерията по-долу:
Достатъчно е само едно нежно докосване по тялото, за да се активират рецепторите, които изпращат на мозъка сигнали за отпускане. Отделят се ендорфини, хормоните на доброто настроение, а нивото на лошите хормони в организма се понижава. Освен че влияе на здравословното състояние, масажът и разкрасява - подобрява кръвообращението и намалява подкожните мазнини. Кожата се тонизира, става еластична и изглежда по-млада.
Която и масажна техника да избереш, целта е една – пълен релакс.
1.Тайландска техника
Масажира се с ръце и крака. Терапевтът едновременно масажира различни части от тялото на клиента, като използва цялата си тежест.
2. Класическа техника
Известна е и като шведска - лек допир, търкане, мачкане, почукване и тръскане. Използват се и ароматни есенции.
3. Лимфен дренаж
Ръчна техника на масаж, която стимулира лимфния поток и ускорява детоксикацията. Идеална е при борба с целулита.
4. Ароматерапия
Ключов е изборът на етерични масла. Може да се комбинира с други техники.
5. Аюрведа масажи
Целта е постигането на енергийно равновесие. Преди масажа терапевтът трябва да разбере какъв тип е човекът (вата, питта или капха) и въз основа на това да определи вида масаж. За отпускането спомагат и масла с различна температура (маслиново, сусамово, рициново и др.)
6. Акупунктурна техника
Масажистът се концентрира върху отделни точки, за да се подобри притокът на енергия.
7. Пантай техника
Това е особена комбинация на техники за масаж с топли печати, пълни с билки или плодове.
8. Масаж на стъпалата
Облекчава главоболието и безсънието и оказва благоприятно въздействие върху цялостното ти състояние. Препоръчва се и при болки в краката, лошо кръвообращение, както и за справяне със стреса.
9. Hot stone
Масаж с вулканични камъни, който подобрява кръвообращението, „зарежда батериите ти“ и прогонва стреса.
10. Шиацу техника
Масажира се леко с пръсти, лакът и стъпала. Стимулират се енергийни точки, които „разчупват“ съществуващите блокади.
