от 
Има дни, в които изглеждаш добре, чувстваш се добре, обличаш нещо хубаво, правиш си снимка… и после изведнъж настроението ти започва да зависи от това дали някой е реагирал.
Колко лайка има? Кой е гледал сторито? Защо приятелката ти не е харесала снимката? Защо той я е видял, но не е написал нищо? И така един хубав момент, който е бил твой, започва да се превръща в малък тест за одобрение.
Самочувствието не трябва да чака публика
Нормално е да ти е приятно, когато някой те забележи. Комплиментът топли. Реакцията радва. Хубавият коментар може да ти оправи деня. Но ако се чувстваш красива само когато някой го потвърди, става изморително, защото тогава настроението ти вече не е в теб, а в екрана. А ти заслужаваш да се харесваш и в моментите, в които никой не гледа.
Не всичко хубаво трябва да бъде доказано
Можеш да се облечеш специално, без да го снимаш. Можеш да излезеш, без да го качиш. Можеш да имаш прекрасна вечер, която не става съдържание. Можеш да се чувстваш секси, умна, забавна и жива, без това да мине през одобрението на непознати, бивши, приятелки или хора, които просто скролват от скука. Понякога най-хубавите моменти са тези, които остават само за теб.
Харесай се преди реакциите
Следващия път, когато направиш снимка, пробвай нещо различно – преди да я качиш, задай си въпроса дали харесваш себе си в нея. Не дали ще събереш реакции. Не дали някой ще ревнува. Не дали изглеждаш достатъчно „в кондиция“, а дали виждаш момиче, което е там, живее си живота и няма нужда да бъде оценено, за да бъде ценно.
Ти си повече от това кой те гледа
Самочувствието без публика не означава да не качваш нищо, да не обичаш снимки или да се правиш, че не ти пука за реакциите. Означава просто да не забравяш, че стойността ти не започва от момента, в който някой натисне лайк или сърчице.
Ти си хубава и когато не си в сторито. Интересна си и когато не си онлайн. Желана си и когато никой не го е написал. И понякога най-силното нещо, което можеш да направиш, е да се харесаш първо сама.
Вижте повече
Как да се почувстваш щастлива в социалните мрежи
Това чувство на нещастие, докато скролваш из социалните мрежи, но не можеш да спреш. Попитахме експертите как да се почувстваш щастлива в социалните мрежи.
