|
И на тези празници, както и на всички предходни вероятно планираш да си хапнеш добре. И ние те подкрепяме, и затова ще ти дадем още няколко идеи как да се храниш вкусно и да не качваш излишни килограми.
15 приказни идеи за украса на коледната елха, виж в галерията по-долу:
Галерия: 15 приказни идеи за украса на коледната елха
►►► Остани във форма в най-вкусния сезон
Първата опасност са салатите с майонеза. Тъй като в майонезата има 600 калории, ястията с нейното съдържание са истинска калорийна бомба. Затова купувай нискокалорична майонеза, за да намалиш по някакъв начин енергийната стойност на ястията и да ги направиш безопасни за фигурата.
И се откажи от пърженото! Уред за готвене на пара, печене във фурната на бавен огън, скара на дървени въглища - всичко е позволено, освен ястия, пържени в доста олио.
Нека в тези дни на трапезата преобладава кисело зеле, кисели краставички и плодове. Ястия, които са богати, но с ниско съдържание на калории.
И последно, но в никакъв случай на последно място: движи се повече! Няма да се изморим да ти повтаряме, че по празниците човек си хапва повече и напълно спира да се движи. Разхождай се, ходи не на гости, а в паркове, на пързалки, с шейни, на ски и навсякъде другаде, където си пожелаеш.