Лимонова вода за по-добро здраве (и енергия)

Лимонът е широко използван не само в кулинарията, но и за медицински цели. Полезен е заради богатото си съдържание на витамин С и B, рибофлавин, калций, фосфор, магнезий. Съдържа и много важни протеини и въглехидрати.

Не само лимоновият сок, но и водата, в която е прибавен, има полезно въздействие върху организма ти. Според експертите по хранене и диети лимоновата вода носи редица ползи за здравето.

14 храни за плосък корем, виж в галерията долу:

Галерия: 14 храни за плосък корем

Виж всички снимки

►►► Водата с лимон наистина ли помага за отслабването ти

За добро храносмилане

Лимоновата вода помага при симптоми на стомашно разстройство - гадене, киселини, подуване на корема, оригване. Приемът на лимонов сок може да облекчи и запек. Под формата на сок лимонът може да ограничи симптомите на хълцане. Смята се, че има ползотворно действие и при камъни в жлъчния мехур.

За хигиена на зъбите

Лимонът има приложение и в стоматологията. Действа като болкоуспокояващо средство при зъбобол. Лимоновата вода осигурява свеж дъх и има голям ефект срещу кървенето на венците.

При инфекции на гърлото

Тъй като лимонът има антибактериално действие, водата със сок от лимон е добър помощник в борбата срещу инфекции на горните дихателни пътища. Отличава се с успокояващ ефект при болки в гърлото и възпаление на сливиците.

За намаляване на теглото

Една от основните ползи за здравето на лимоновата вода е, че съдейства за по-бързото намаляване на теглото. За премахване на излишните килограми диетолозите препоръчват коктейл от лимонов сок, смесен с хладка вода и мед.

Средство и срещу депресия

Лимоновата вода има успокояващ ефект както за ума, така и за тялото - намалява напрежението при психически стрес и депресия.

За здрава кожа

Като естествен антисептик лимонът се възприема за средство, което може да участва и в лечението на кожни проблеми. Тъй като цитрусовият плод е богат източник на витамин С, лимоновата вода благоприятства за подмладяване на кожата, допринася за придобиването на блясък на лицето, действа и за премахване на черни точки. Ако се приложи лимонова вода в областта на изгорена кожа, вероятността от оставяне на белези е сравнително по-малка.

По колко да пиеш?

В случай че си в добро здравословно състояние, препоръчително е изстискването на половин лимон в чаша вода. За да има максимален ефект напитката, е добре да се приема 2 пъти дневно.