|
||
Вярваш или не - отказът от месо води до много ползи за организма, но само ако е временен, защото пък постоянният отказ носи със себе си и вреди.
Промяната на интимната прическа през годините, виж в галерията по-долу:
►►► 8 неща, които не знаеш за интимните си части
Но ако от време на време си правиш почивка от месните продукти в дневното ти меню има по-малък шанс за напълняване, сдобиване с висок холестерол и т.н. Но вегетарианството засяга и други процеси в организма, например менструалния цикъл, ето как:
1. Продължителност
Проучванията показват, че вегетарианците и веганите опитват да водят по-интензивен и здравословен живот от жените, които консумират месо. И ако човек не консумира достатъчно калории или се храни неравномерно (особено в комбинация с интензивни тренировки), критичните дни могат да станат много по-кратки или дори да спрат изобщо.
2. ПМС
Австралийско проучване установява, че вегетарианките преминават по-тежко през ПМС, и нарушенията в цикъла и обилното кървене са по-често срещани при тях. Това най-вероятно се дължи на факта, че момичетата, които се отказват от месото, са по-склонни да съобщават за тези симптоми, наблюдавайки по-осезаемо телата си.
3. Недостиг на желязо
Вегетарианките и веганите може да имат недостиг на желязо в тялото си. Нивата на желязо в организма се контролират от приема на храна, богата на него - зеленчуци, зърнени храни, ядки, но в месото има повече желязо и то се усвоява много по-добре. Специалистите препоръчват при обилна менструация да бъдеш особено внимателна и да следиш нивото си на желязо, за да не се сдобиеш с анемия. Имай предвид и че липсата на желязо причинява спад на общия имунитет в организма, умора, отпадналост, главоболие... - и това са само част от дълъгия списък с неприятни странични ефекти от тоталното лишаване на организма от месо.
