|
||
►►► 5 съвета за хранене навън. Прави го правилно
10 задължителни храни за твоята кухня: открий ги в галерията долу
№1: Киноа
Освен че е богат източник на фибри, киноата съдържа високо ниво на протеини. Това е перфектна храна за онези, които спортуват активно, тъй като съдържа минерали, които помагат за изграждането на мускули и за възстановяването след тренировка.
№2: Стевия
Перфектен заместител на захарта. Стевията е антиоксидант и помага за регулиране на теглото, както и за поддържането на тялото в активна форма.
№3: Черен шоколад
Какаото е храна, която е богата на фибри и която спомага за правилното функциониране на сърдечно-съдовата система и на организма като цяло.
№4: Кокосово мляко
Кокосовото мляко съдържа въглехидрати и протеини, което го прави истинска енергийна бомба. Можеш да го добавиш в смутито си сутрин.
№5: Кейл
Кейлът е част от почти всички детокс диети. Той е богат на фибри, които помагат на тялото ти да се пречисти от излишното. Можеш да го добавиш към салатата си и да се възползваш от всички позитивни свойства, които предлага.
