Те имат всичко – известност, пари, покани за най-горещите партита в света. И един кошмар, която не им дава мира. Тайна, която те се опитват да забравят и прикрият. Тайна, която ги доближава до простосмъртните. 7 букви, които карат всяка жена да се чувства ужасно. Це-лу-лит. Подготвили сме ти най-пълното четиво, който ще ти помогне да диагностицираш неравностите си и да получиш най-добра терапия, съобразена с кожата ти. Ето как...
Безспорно целулитът е враг №1, с който всяка от нас (включително и известните) иска да се пребори, за да изглежда с по-гладко, секси и добре оформено тяло.
Портокаловата кожа е естествен биологичен процес, който засяга 35% от всички жени по света. Доскоро се смяташе, че само белите жени са предразположени към образуване на целулит. Но напоследък се забелязва тенденция все повече азиатки да са засегнати от този проблем, заради променените си навици в храненето, отчита д-р Марк Уинфелд от Научноизследователския и развоен отдел за специална грижа за кожата в Байерсдорф. Но каква е причината за неговото образуване? Механизмът му е свързан с натрупване на мазнини на определени места по тялото (бедра, седалище, корем). Генетично си предразположена към складиране на мазнини отколкото мъжете, поради естествените функции на женския организъм (овулация, бременост, кърмене и др.). Значи ли това, че само закръглените дами са застрашени от портокаловата кожа? Не! Дори и слабите дами не са застраховани от появата на целулит. Но при жените с проблеми в теглото вероятността да се образува целулит е по-голяма, отколкото при тези с нормални килограми.
Какъв е твоят целулит?
В стремежа си да се отървеш бързо от досадните бучици, често купуваш първият крем, който ти попадне пред очите или се подлагаш на процедура, без въобще да са я обмислила внимателно. Но преди да се насочиш към продукти и терапии, е необходимо да разбереш какъв е видът на целулита, който имаш (или иначе казано – твоят „целулитен тип). Добрата новина е, че не ти е нужен специалист за това, а и сама можеш да го направиш. Ето как: съблечи се и внимателно разгледай пред огледалото дупето и бедрата си. Много е важно светлината да е силна, за да виждаш добре. След това хвани с палеца и показалеца и леко притисни. Това е т. нар. тест с прищипване. Отчети резултата, следвайки нашата таблица по-долу. Веднъж определила кой тип си, ще можеш да откриеш най-ефективния продукт и терапия, които отговарят на нуждите ти. Но за да се избавиш от досадните неравности, няма да ти помогнат само вълшебни кремове. Трябва също и малко повече усилия. Комбинирай козметичните продукти с упражнения и промени (малко) начина си на живот, за да започнеш да виждаш резултатите по-бързо. Лесно е, повярвай!
Определи твоя тип
Отдели няколко минути в съзерцаване на целулита си, за да разбереш как да го атакуваш.
Целулитен тип 1: при този тип не виждаш целулитни вдлъбнатини, наричани още ефект „портокалова кожа” когато си изправена или легнала. Когато прищипеш, виждаш леки набръчквания и гънки, но не и вдлъбнатини.
Целулитен тип 2: тук също не се виждат вдлъбвания, когато си изправена или лигнала. Но когато направиш теста с прищипване се виждат по-големи вдлъбвания (като монета от 5 стотинки).
Целулитен тип 3: виждат се и без прищипване малки вдлъбнатини по бедрата, седалището и корема когато стоиш, но не и когато си легнала.
Целулитен тип 4: при най-напредналия стадий са видими и без прищипване на кожата по-големи бучици и неравности и когато стоиш, и когато си легнала.
Съвет: Процедурите могат да са страхотен начин за подпомагане на усилията ти срещу целулита, но само когато са правилно избрани. Масажът вероятно няма да е достатъчен да се подобри целулитен тип 4, но след няколко сесии може да се отчетат добри резултати при целулит тип 1.
Целулитен тип 1
Какво да използваш
Търкането на тялото с четка под душа е страхотен начин да увеличиш кръвообръщенито, така че ако прекарваш повечето време през деня седнала, отдели няколко минути вечер, за да масажираш тялото си с четка (наблегни на бедрата и седалището). Това помага също и за премахването на натрупалите се по повърхността на кожата мъртви клетки, което улеснява по-бързото попиване на продуктите, които нанасяш и ги прави по-ефикасни. Използвай кремове за тяло със стягащи съставки и антиоксиданти, като бял или зелен чай, които подобряват хидратацията на кожата и осигуряват значително по-стегнат ефект.
Подходяща терапия
Ако си започнала да забелязваш, че ти се е образувал съвсем мъничко целулит, процедурата с търкането със скраб от обикновена морска сол ще го държи далеч от теб. Масажът разрушава мастите натрупвания и подобрява микроциркулацията на повърхността, запазвайки кожата хидратирана, еластична и здрава. Солта също ще премахне всякаква мъртва, суха кожа, която прави вида на целулита още по-ужасен.
Искаш по-бързи резултати?
Ограничи алкохола и пий поне 1.5 литра вода всеки ден, което ще помогне на организма да се отърве от токсините.
Промени начина си на живот. Започни да споруваш по-активно. Организирай си срещи с приятелки например на танци, вместо на кръчма. Движенията ще оформят дупето и бедрата ти.
Целулитен тип 2
Какво да използваш
Освен всекидневното използване на скраб, се нуждаеш от продукт за тяло с активни съставки, които работят при по-упоритите места. Кофеинът е скрито оръжие в много целулитни кремове, заради диуретичните му свойства и способността му да разрушава мастните натрупвания. Той помага да се отнеме вода от тялото, макар и временно, като по този начин се извърлят и натрупалите се токсини в организма. Така кожата придобива по-гладък и стегнат вид. Като част от формулата той подпомага също усвояването и на другите активни компоненти с цел по-добрата ефективност на продукт. Гледай също и за съставки, които стимулират микроциркулацията, като котешки нокът, лют червен пипер и бреза, за да постигнеш по-дълготраен ефект.
Подходяща терапия
Колон хидротерапия (чревна хидротерапия) може да помогне за отнемането на токсините от тялото, като така то няма да създава излишни мастни клетки, които да се натрупват. При тази очистваща процедура се използва предварително филтрирана и темперирана вода, без да се употребяват слабителни средства. Тя е страхотен начин да се предпазиш целулита да се влоши.
Искаш по-бързи резултати?
Намали пиенето на черен чай и кафе до не повече от два пъти дневно. За предпочитане ги замени с бял или билков чай, ако е възможно, тъй като те са пълни с антиоксиданти, които директно атакуват целулита.
Включи повече движение в ежедневието си – разходки в парка, плуване, тичане. В дните когато не разполагаш с много свободно време, използвай степер вкъщи за поддържане на фигурата си.
Целулитен тип 3
Какво да използваш
Ако теста с прищипването на кожата покаже, че си целулитен тип 3, ще се нуждаеш от
по-активно работещи продукти с високотехнологични съставки. Комбинирай био-пептиди, които помагат и съдействат за производството на нови колагенови фибри, със стягащи и подсилващи микроциркулацията съставки. От значение е и начинът, по който нанасяш продуктите – широките масажиращи движения могат да подпомогнат в значителна степен ефикасността на съставките.
Подходяща терапия
Infrared Body Wrap използва инфрачервена топлина, за да разгради както мастните депа, така и целулита, засилвайки микроциркулацията и подпомагайки липолизата (процесът в тялото, който превръща мазнините в енергия). Специални топлопроводими козметични бинтове се увиват около проблемните зони, за да затоплят адипозната тъкан (наднормено натрупване на мастни тъкани), увеличавайки кръвообръщението и подпомагайки изгарянето на мастните депа в тялото.
Искаш по-бързи резултати?
Вместо чипс и бисквити изяж една или две ябълки – те ще ти помогнат да прочистиш храносмилателната си система и ще те заситят.
Ако ти се хапва шоколад, гледай да е черен. Полифенолите в какаото ще помогнат на тялото ти да разруши натрупаните токсини в адипозната тъкан около ханша, дупето и бедрата.
Тези, които са пробвали така наречения Power Plate, казват, че е страхотен за атакуване на целулит. Предпочитан от Мадона, апарата вибрира около 4000 пъти в минута, докато стоиш върху него и си правиш обичайните разтягания и клякания за по-интенизвна тренировка.
Целулитен тип 4
Какво да използваш
Търси антицелулитни комплекти, които включват и уреди или добавки като глюкозамин, витамин В, противовъзпалителни и аминокиселини. Високотехнологичните кремове също осигуряват по-интензивно действие. Но само кремовете няма да ти премахнат досадните бучици – необходимо е да включиш и упражнения и също да подобриш режима си на хранене към по-здравословен.
Подходяща терапия
Процедурата Endermologie помага да се отървеш от целулита, като се насочва към всички фактори, които допринасят за неговото обазуване. Терапията включва цялостен масаж на тялото с апарат. Терапевтът я изпълнява с помощта на уред, който раздвижва тъканите като използва комбинация от масажи, всмукване и натиск, за да се увиличи микроцикулацията. Също така ръчно се разбиват мастните натрупвания, подобрява се обмяната на веществата, което благоприятства премахването на мазнините и ненужните вещества. Чрез нея се подпомага лимфния дренаж с цел да се изхвърлят токсините извън тялото, веднага след като са се били отделили.
Искаш по-бързи резултати?
Пробвай тридневно детоксикиране с течности, което включва супи на доматена основа, зеленчукови сокове и много билков чай. Изключи от менюто си преработените храни.
Те съдържат много сол, добавки и консерванти, които влошават целулита. Хапвай свежи плодове и мюсли на закуска, салати, несъдържащи млечни протеини за обяд (сиренето задръства храносмилателната система), и храни, богати на аминокиселини като пиле, риба, леща, яйца и соя.
