Коя възраст се счита за най-опасна за женската фигура

И защо изобщо има "опасна възраст" за фигурата ти?

Снимка: iStock
Снимка: iStock

Възрастта е тясно свързана с риска от поява на наднормено тегло. Но именно в един период, който продължава няколко години, жените са особено склонни към натрупване на излишни килограми, които могат да останат с теб до края на живота ти - тъй като точно тези килограми са много трудни за сваляне.

Учените непрекъснато провеждат изследвания за наднорменото тегло. Наскоро британски диетолози, след проверка на извадка от минали експерименти, заключиха, че мъжете и жените са склонни да натрупват излишни килограми в различни периоди от живота. И ако при мъжете тази уязвима възраст започва едва около 45, при жените може да се наблюдава необяснимо увеличение на числото по скалата от 35 до 40 години.

Както разбираш, наддаването на тегло на тази възраст не е свързано с менопаузата - въпреки че доскоро се смяташе, че жените стават по-едри точно в този период на хормонални промени в тялото.

Снимка: iStock
Снимка: iStock

Както се оказва, 35-годишните жени стават уязвими към наднорменото тегло поради цял набор от проблеми. Първо, на тази възраст много от нас раждат деца - и често не едно, а две или три. Това води до хронична умора, както и промяна в хранителните навици, намаляване на физическата активност и така или иначе и хормонални промени в организма.

Каквото и да се каже, преди 35-годишна възраст е по-лесно да се възстановиш от раждането, отколкото в по-зряла възраст. Освен това по-близо до 40-годишна възраст метаболитните процеси в тялото започват да се забавят. Естествено, не можем да го проследим веднага - затова сме изненадани от силното сутрешно подуване, дънките, които внезапно станаха малки, и неприятната цифра на кантара.

5 факта за захарта, които със сигурност не си знаела досега

Вижте повече

5 факта за захарта, които със сигурност не си знаела досега

Със сигурност знаеш, че е вредна за здравето ти, но само толкова, нали?

Уви, има само един начин за решаване на проблема: постоянен контрол върху начина ви на живот. Не бъдете мързеливи да опитате нови вкусни и здравословни рецепти и се опитайте да ходите повече. Това е условен минимум, който ще ви помогне да поддържате фигурата нормална.

Яж, моли се и обичай: храните, които помагат за справяне със стреса

Вижте повече

Яж, моли се и обичай: храните, които помагат за справяне със стреса

В моменти, в които си изправена пред стресови ситуации, трябва да опиташ всички възможни методи за борба с него.