Дори да ти изглежда като скучна и абсолютно излишна част от тренировката ти, има поне няколко причини това всъщност да е основното действие.
Отслабваш на мига!
Знаеш как един чифт 10-сантиметрови стилето прави дупето ти тооолкова по-малко и стегнато? Причината е, че високият ток автоматично коригира стойката ти, прибира дупето навътре и изправя бедрата. Същото се случва при загрявка като тази в пилатеса. Тя ти помага да коригираш стойката си и да стегнеш коремните си мускули. Здравейте, скини дънки!
Изгаряш онзи мъфин.
Мислеше си, че загрявката е събитието, което предшества здравото потене? Всъщност, не! 45 минути загряване изгарят около 120 калории. С други думи, ако загряваш 3 пъти седмично, това прави около 6 кг годишно, уаууу!
Изглеждаш свежа.
Докато загряваш подобряваш кръвообращението в мускулите си. Това се отнася и за тези на лицето. Тоест, бузките ти ще придобият естествен, розов блясък. Секси!
Представяш се по-добре на работа.
Релаксиращата загрявка като тази при йогата не само стяга коремчето, но и успокоява съзнанието. Това значи, че си по-внимателна, по-разумна и уменията ти да разрешаваш проблеми са във върхова форма. Някой каза “повишение”?
Сдобиваш се с тънка талия.
Ако загряваш страничните мускули на тялото си, всъщност работиш за онези сланинки, които често ни карат да избягваме бикините. Опитай и се избави най-после от любовните дръжки!
