|
Сигурни сме, че ти е известна връзката между менструалния цикъл и настроението, но и състоянието на кожата до голяма степен зависи от хормоналния фон.
11 храни, които ще облекчат менструалните болки, виж в галерията по-долу:
Галерия: 11 храни, които ще облекчат менструалните болки
►►► 6 причини за появата на пъпки и как да ги избегнеш
Ето важните неща, които трябва да знаеш, за да се грижиш правилно за лицето си:
Периодът на излизане на пъпките (критичните дни и 4-5 дена преди настъпването им)
В началото на цикъла или няколко дни преди него вероятно се появяват неравности и пъпки по кожата ти. В този момент е важно да почистваш лицето си нежно и да избягваш консумирането на вредна храна. Преди лягане нанеси почистваш препарат със салицилова киселина. Използвай ексфолиант 2-3 пъти седмично, за да премахнеш мъртвите клетки и кожата ти да засияе. Почистващите маски също са полезни.
Сух период (6-13-и ден)
Към края на критичните дни кожата става по-суха, затова е добре да се овлажнява допълнително. Пий повече вода и консумирай здравословни мазнини като мазна риба, различни семена, авокадо и т.н. Вземи си подходящ лек овлажнител с противовъзпалителен ефект и избягвай твърде силните продукти в тези дни от месеца. Полезните съставки, които биха се отразили добре на кожата ти са зелен чай, алое вера, витамин С и хидратираща маска.
Период на свежест и възстановяване (14-25-и ден)
Най-благоприятният период за кожата. Полезните вещества от продуктите за грижа за кожата се абсорбират и действат най-добре точно в този времеви диапазон. Много е важно по това време да не се изнервяш, да спиш достатъчно и да обръщаш повече внимание на половинката си. Добре ще се отрази на лицето ти, ако използваш скраб или ексфолиант 1-2 пъти на ден, както и маска срещу стареене с антиоксиданти и/или хиалуронова киселина.