Жизел Бюндхен: Научих, че нищо не е за постоянно

Жизел Бюндхен и борбата й с чувството на тревожност и паника.

Жизел Бюндхен и борбата й с чувството на тревожност и паника.

Райските пътешествия на Жизел Бюндхен​, виж в галерията по-долу:

Галерия: Райските пътешествия на Жизел Бюндхен

Виж всички снимки

►►► След 15 години, Жизел Бюндхен вече не е модел №1

40-годишната Жизел Бюндхен публикува снимка без грим в личния си Instagram профил и разказа за борбата си с тревожността и пристъпите на паника.

"От собствен опит се убедих, че нищо не е за постоянно... Понякога напомнянето, че лошите емоции в крайна сметка ще изчезнат, може да действа като силен прилив на надеждата..." - пише моделът на снимка, на която позира с кучето си Луа.

Бившият модел на Victoria's Secret разказва какво й е помогнало да се справи с изпитанията и притесненията си:

"Притеснението може да бъде поразяващо. И понякога се нуждаем от подкрепа, за да прекъснем цикъла на притеснение. И аз помолих за помощ... Семейство, приятели и професионалисти могат да помогнат в тези времена, както и дихателни практики и медитация. Най-важното е да излезеш от зоната си на комфорт и да потърсиш алтернативи. Животът е най-големият ни подарък и всеки ден си струва да се живее..." - добавя Бюндхен.

Това не е първият път, когато супермодел публично обявява борбата си с повишените нива на безпокойство. По-рано тази година, в интервю за Vogue Australia, тя говори за опитите си за отказ от някои лоши навици, които са й помогнали да ограничи паник атаките си.

Бюндхен обяснява, че психическите й проблеми са започнали, когато е била на 20 години. Тогава тя започва да практикува медитация. Жизел разказва, че всеки ден става в 5:30 часа сутринта и прави дихателни практики. Те й помагат да се справи със стреса. Според нея дори няколко минути практика са достатъчни, за да почувстваш мир, да намалиш безпокойството и да изчистош ума си. Звездата не крие, че е спряла да яде сладкиши и се е отказала от пушенето.