|
►►► Укрепи имунната си система!
Храните, които се грижат за красотата ти. Виж кои са те в галерията долу:
Галерия: 10 храни, които ще те направят по-красива
№1: При интензивна тренировка
Производителите на храни и напитки за спортуващи настояват да косумираш протеинов шейк след всяка тренирова, но той спокойно може да бъде заменен с яйца, месо или млечни продукти.
№2: При постоянна умора
В тази ситуация добавките са едно добро решение, тъй като умората често се дължи на липсата на определени хранителни вещества. Витамините от група B помагат да се набави енергия от храната.
№3: Сезонно разстройство
По време на студения сезон не получаваме достатъчно количество витамин D.
№4: При кожни проблеми
Млечните продукти и храни с висок гликемичен индекс могат да увеличат обривите. Цинкът и диетичните фибри имат обратен ефект и помагат за по-здравия вид на кожата.
№5: При често боледуване
В сезона на грипа малко помощ от страна на добавките няма да ти навреди. Запаси се с витамин C и пий профилактично всеки ден.