| ||
►►► Храната, от която се нуждае твоят мозък
Дефектните усмивки на звездите, които им донесоха милиони (разгледай снимките им в галерията долу):
№1: Намалява нивото на стрес
Усмивката кара тялото ти да достигне до ниво, подобно на това, което постигаш чрез медитация. Според проучване на университета в Канзас, усмивката забавя сърдечната честота, както и нивото на стрес.
№2: Подобрява кръвообращението и предотвратява сърдечните заболявания
Проучване на университета в Мериленд доказва, че смехът има благоприятен ефект върху кръвоносната система. При стресови ситуации кръвоносните съдове се свиват, а притокът на кръв намалява, докато при забавните ситуации, съдовете увеличават своя диаметър и притокът на кръв и кислород се ускорява.
№3: Дава ти огромна доза добро настроение
№4: Докато се смееш, изгаряш калории
Различни проучвания доказват, че 100 пъти смях дневно се равнява на 15-минутна кардио тренировка.
№5: Прави те по-красива
Забрави за мита, който гарантира, че усмивката причинява бръчки. Напротив, тя подмладява кожата ти и освен това те кара да изглеждаш адски чаровна.
№6: Подобрява нивото ти на продуктивност по време на работа
Много компании използват терапия със смях, за да мотивират своите служители.
№7: Подсилва имунната ти система
№8: Действа като антидепресант
Не само тялото ти се възползва от ефектите на смеха и усмивката. Твоят ум също извлича ползи. Смехът те кара да гледаш на проблемите по друг начин и разсейва негативните мисли, които са изключително вредни за психическото здраве.
