Хапвай ананас срещу наднормено тегло

Ананасът помага на храносмилането. Хапването на резен ананас след хранене ще доведе до намаляване на газовете, подуването на корема, гадене, запек и симптоми на синдрома на дразнимото черво.

Ананасът също може да намали и желанието за сладко заради естествената си сладост. По отношение на калориите в 100гр е съдържат 45 калрории. Дори да ядеш по три пъти на ден от този плод не бива да се притесняваш за фигурата си. Много диетолози препоръчват веднъж в седмицата да се прави разтоварващ ден, в който да се приема само ананас. Добра идея е и всеки ден по няколко резeнчета от плода да се изяждат за десерт. Ананасът има очистващо кръвта действие и стимулира имунната система.

Също така  съдържа много витамини и минерали като калций, калий, фибри, витамин С и манган, който е необходим за поддържане здравината на костите  и изграждане на колаген.