Грешки в хигиената, за които 90% от хората не знаят

А ако ти кажем, че 90% от хората правят грешки относно хигиената и дори не знаят за тях? Ето какво имаме предвид.

Както обяснява дерматологът Нийл Шулц от Ню Йорк, това е много лош навик, тъй като буквално вкарваш мръсотия и мъртви клетки в порите и разтягаш кожата.

Правилно е да почистиш добре лицето си преди тренировка – все пак, избърсвайки потта, ще втриеш в лицето си всичко, което се е натрупало по кожата, обяснява д-р Шулц.

Сутрешният душ е приятен ритуал, който помага да се събудиш. Но според дерматолога Джоел Шлезингер е по-важно да премахнеш всички замърсявания в края на деня – по този начин поддържаш чаршафите чисти и подобряваш съня и състоянието на кожата си.

Смартфонът може да изглежда като чудесно забавление, докато си в това дискретно помещение, но само на пръв поглед. „С телефона си пренасяш бактерии от тоалетната, които след това могат да мигрират от екрана към лицето ти“, обяснява дерматологът Елизабет Тратнър.

Вероятно миеш ръцете си повече от веднъж или два пъти на ден, но колко време прекарвате на мивката? Тратнър напомня, че бактериите и мръсотията могат да се натрупат под ноктите, особено под дългите нокти, и е важно да ги изчеткаш много старателно.

„Водите за уста на основата на алкохол дехидратират устата, обяснява д-р Крис Камер. – Сухотата от своя страна е благоприятно условие за появата на бактерии. По-добре е да използваш продукти с ксилитол, който стимулира производството на слюнка и по този начин помага за измиване на застояли микроорганизми.

„Чистите четки са най-важната стъпка към създаването на безупречен грим“, казва д-р Шлезингер. Ако не ги миеш редовно със сапун и вода, по пухкавите връхчета ще се настанят орди от бактерии, които могат да причинят сериозни щети на кожата.

Помниш ли кога подмени последно гъбата си за къпане, която използва сега? Ако не, тогава е време да я смениш! Както обяснява Шлезингер, важно е редовно да подновяваш гъбата си за душ и да се увериш, че е напълно суха след сутрешната ти баня, в противен случай там могат да се натрупат бактерии, плесени, дрожди и други вредни вещества.