|
||
Ако се радваш на целият списък, който сме съставили - поздравления! Имаш всички симптоми на идеално здрав организъм.
Как да се храниш здравословно според зодията, виж в галерията по-долу:
►►► Интуитивно хранене: яж без да дебелееш
Имаш много енергия
Ако в края на дългия ден си уморена, но все още се държиш на краката си, най-вероятно тялото ти се справя добре с напрежението. Тези, които работят по цял ден и подреждат вкъщи вечер, се уморяват дори без допълнителен стрес. И това също е нормално. Важното в случая е да си отговориш на въпроса - справяш ли се с базовия товар всеки ден? Ако е така, значи си абсолютно добре.
Свеж дъх
Лошият дъх може да е показател за голямо разнообразие от проблеми и заболявания - от диабет до зъбен кариес. Приятният дъх е недвусмислен знак за здравето ти.
Еластичност на кожата
Как да провериш еластичността на кожата? Просто нежно притисни лицето си. Еластичната и овлажнена дерма бързо ще се върне в предишната си форма. Ако останат малки вдлъбнатини, възможно е тялото ти да е извън полезния водния баланс. И не забравяй, че хидратацията и нивата на еластичност на кожата намаляват с възрастта.
Глад
Спомни си колко пъти на ден се храниш и колко често отваряш хладилника? Обикновено чувството на глад трябва да се появява 3-4 часа след последното хранене. Постоянното желание да хапваш нещо е симптом на развитието на захарен диабет, метаболитни нарушения или хранително разстройство. Доста добра идея в такава ситуация е да се консултираш с ендокринолог.
Добро зрение
Поява на малки черни точки и петна, намаляване на яснотата на изображението пред очите - всички тези симптоми могат да сигнализират за началото на опасни заболявания. Лекарите препоръчват посещение на офталмолог веднъж годишно. Така че можеш да държиш под контрол здравето не само на очите си, но и на останалата част от тялото си.
Склонност към често боледуване
Нормата за напълно здрав човек е една настинка годишно. Ако се разболяваш буквално всеки месец, тогава трябва да помислиш как да завишиш имунитета си.
Чревно здраве
Колко често ходиш до тоалетната определя здравето на пикочния мехур и червата. Старай се да не пречиш на правилното функциониране на организма си. Яж здравословни храни и забрави за нездравословните. Грижи се за сърдечно-съдовата си система и наблюдавай щитовидната си жлеза. Спортувай и бъди щастлива!
