Фейс фитнес: доверяваш ли му се?

►►►4 прости правила, които ще удължат младостта ти

Ако си привърженик на ботокса, филърите и други „инжекции на красотата“, следващото предложение е точно за теб. Днес има разнообрази от алтернативни методи, но сред това многообразие, често липсва необходимата медицинска обосновка.

Това обаче не се отнася за метода за подмладяване Ревитоника, чиято практика се гради на система от няколко упражнения и принципи за самомасаж. Основният плюс на този метод е, че той е патентован и обоснован. Упражненията са лесни за изпълнение, а резултатите са впечатляващи: напълно естествено е да се подмладиш външно с няколко години в рамките на два-три месеца.

Основната идея е, че състаряването на лицето е пряко свързано със спазмите на мускулите му и тези на шията. При образуването на спазмите мускулите се свиват и вследствие на нарушеното кръвообращение кожата в тази зона се отпуска, образуват се бръчки, появяват се отоци.

►►►А ти правиш ли упражнения против бръчки

А ето и малко повече за метода Ревитоника:

Това е комплекс от упражнения и манипулации, насочени към премахване на причините за стареене и влошаване състоянието на кожата. Методът се основава на познания за биохидравликата, биомеханиката, теоретичната механика и т.н. Упражненията се базират на принципа на регулиране на мускулното напрежение и релаксация.

В тях се отделя специално внимание на зоната на шията. А когато възстановиш стойката и правилната статика на шията, можеш да се захванеш с лицето. На този етап много от нас правят грешки.

Много важно е да се снимаш в самото начало, преди сеанса, тъй като по този начин ще видиш всички проблеми. Например ти си убедена, че имаш изправен гръбнак и уморено лице, а в действителност се оказва, че шията ти е изтеглена напред, зъбите са притиснати, а лицето е напрегнато – картината не е никак радостна. Затова пък после е двойно по-приятно да отчетеш положителните промени.

Необходимо да отделяш около 30 минути дневно. Това е напълно възможно дори и за много ангажиран човек. Създателите на този метод твърдят, че за около 3 месеца почти ще изчезне асиметрията на лицето, отоците, торбичките и тъмните кръгове под очите, челото ще се изглади, а качеството на кожата ще се подобри.

Съвети за начинаещи

*Занимавай се 2-3 часа преди сън. Доколкото техниките имат лимфодренажен ефект, то изпълнението на упражнения преди сън може да провокира появата на отоци сутрин.

*Не се преуморявай (макар че когато видиш първите резултати, да спреш, е невъзможно). Първоначално 30 минути дневно са напълно достатъчни за постигане на видими резултати. Мускулите имат нужда от време, за да се възстановят – по аналог с тренировъчната зала.

*В "Ревитоника" има противопоказания. Преди да започнеш, се запознай внимателно с противопоказанията на метода.

Грабни си безплатни упражнения за младо лице от Instagram: revitonica_official

В един отбор с Ревитоника

– Тя помага за стягане на увисналата кожа;

– Поддържа мускулния тонус, облекчава спазмите и напрежението;

– Помага за възстановяване контурите на лицето, за възстановяване мускулната; сърцевина и за намаляване броя на бръчките

– Облекчава подуването около очите.