53-годишната Дженифър Лопес тренира всеки ден не само, за да изглежда страхотно на червения килим, но и в името на психическото си здраве, разкри звездата, споделяйки още други интересни факти за живота си пред Us Weekly.
"Не е тайна, че спортуването е важна част от живота ми. Вярвам, че физическите упражнения имат положителен ефект върху психичното здраве".
Изследванията показват, че хората, които спортуват редовно, са по-емоционално стабилни и по-малко склонни към психични заболявания, депресия и тревожност.
Джей Ло разказа и за ежедневието си. Тя става преди пет сутринта, когато все още е тъмно, и веднага започва да тренира. Звездата като цяло се опитва да разпределя правилно времето си: "Винаги се развивам и търся неща, които ме вдъхновяват и мотивират. Не се страхувам да предизвиквам себе си и да ставам по-добра всеки ден", добавя тя.
"Работата с нея е страхотна, защото тя е много трудолюбива и позитивна. Тя идва във фитнеса независимо от всичко, отделя си специално време и е наистина сериозна. Тя доста добре познава и контролира тялото си. Успяла е да се опознае добре и знае как да слуша тялото си", споделя нейният треньор Трейси Андерсън.
Вижте повече
Бен Афлек: Тя не спира да ме изненадва и отново бе моят спасител
Многократно Бен Афлек е споделял открито, както и е показвал чрез жестове, че боготвори половинката си. И този път, в ново интервю по повод новия му...
„Имаше момент в живота ми, когато спях от три до пет часа на нощ. Бях на снимачната площадка по цял ден и в студиото по цели нощи, а през уикенда купонясвах... Бях в началото на 20-те си и мислех, че съм непобедима... Така продължих, докато един ден целият натрупан стрес, съчетан с липса на сън, ме завладя. Тогава седях в колата на приятелка и изведнъж се почувствах сякаш съм замръзнала. Мислех, че полудявам... Сега знам, че това беше класическа паник атака, но тогава дори не знаех термина. След консултация с лекар разбрах колко сериозни могат да бъдат последствията от пренебрегването на това, от което тялото ми се нуждае - и там започна моят път към здравословния начин на живот" - каза Лопес.
Вижте повече
Уроци по стил от Дженифър Лопес: Как да носим черно и бяло едновременно?
И този път обективите на папараците я уловиха на път за студиото по танци в Лос Анджелис, което посещава редовно.
