Замисляла ли си се на коя страна обикновено отиваш в прегръдките на Морфей? Не? А трябва! Експертите казват, че само изборът на правилната поза за сън може спокойно да подобри здравето ти.
Смята се, че най-голямата полза идва от почивката през нощта на лявата страна: ето и петте железни аргумента!
Спасение от киселини
Ако страдаш от пристъпи на киселини всеки път след празник с много пикантни и мазни храни, тогава спането на лявата страна ще помогне за облекчаването на състоянието ти по време на обостряне.
Ще се отървеш от хъркането
Един от най-простите и ефективни начини да се отървеш от хъркането е да спиш на лявата си страна. Защо? В това положение съпротивлението при дишане на меките тъкани на ларинкса става минимално.
Ще подобриш храносмилането
Спането на лявата страна е полезно и при стомашно-чревни проблеми. Именно в това положение гравитацията стимулира преминаването на усвоената храна от тънките черва към дебелото черво.
Разтоварване на сърцето
В този случай действа същата сила на гравитацията. Помага за облекчаване на стреса върху сърцето, докато спиш.
Помагаш и на далака си
Докато спиш на лявата страна, далакът ти работи по-лесно поради подобреното кръвообращение.
