|
||
И това е всеобщо мнение!
Паник атаките – 10 техники, с които да ги овладеееш, виж в галерията долу:
►►► Пребори стреса с метода на визуализацията
Тъй като вече добре знаеш как да прилагаш метода на визуализацията в ежедневието си (пренаситено от стрес), ще ти разкажем за мнението на професионалистите. Ето защо е важно да дишаш дълбоко и да визуализираш, за да постигаш по-лесно собствените си върхове:
Какво мислят психолозите?
► Спокойният дух е нещо, върху което може да се работи. Това е състоянието, в което се чувстваш в мир със себе си, а грижите се отдалечават. Осъзнала си ги, работила си, за да ги преодолееш и се наслаждаваш на спокойствието, без да бързаш да предвиждаш нови трудности.
► Всеки човек може да постигне вътрешен покой. Животът е поредица от проблеми, но ако непрекъснато мислиш за тях, поемаш по пътя на страданието. Вместо това можеш да възпитаваш у себе си позитивното мислене.
Не е необходимо да маскираш негативното, а да изграждаш и намираш енергията, необходима за преодоляването му. Емоционалното равновесие изисква бдителност и тренинг за усещане на позитивните състояния и запаметяването на усещанията, които те предизвикват.
► Щастието и удовлетворението не са само въпрос на интелект, но и на осъзнаване на тялото, интуицията и душевното състояние. От голяма полза са физическата активност и визуализацията. Когато човек се потопява в един положителен образ, тялото му изпада в същата „честота” и се чувства добре.
