2 от 5
Стъпка 2. Намалявай консумацията на фруктоза! Именно на този етап, според теорията на доктор Върджин, организмът на повечето хора преминава от преработването на захарта в енергия към преработването на мазнините в енергия. Следващата стъпка за теб ще бъде намаляването на приема не само на трапезна захар, но и на натуралния ѝ аналог – до 5 гр в денонощие. Основната задача е да пренастроиш вкусовите рецептори по такъв начин, че да започнат отново да усещат сладкостта на храната. Помни, че основният източник на фруктоза са именно плодовете. Затова и на този етап трябва да ги изключиш от менюто си.
