Да раздвижим зимата!

„Нестле за Живей активно!“: Да раздвижим зимата на 26 февруари!

Активен Карнавал и ледени спортове в София на най-голямата пързалка на Балканите.

Точно на Сирни Заговезни „Нестлеза Живей активно! Зима 2023“ с атрактивно карнавално шествие ще отведе ентусиастите на активния живот до най-големия леден парк на Балканите, който ще отвори безплатно врати за всички желаещи. Ще прогоним зимната летаргия с уроци по кънки и забавни игри за всички възрасти, за да повишим градуса на настроението и отворим сетивата си за радостта от движението на открито и здравословния начин на живот.

Всички ентусиасти са добре дошли на 26-и февруари в 10:30 ч. сутринта в градинката пред Народния театър, където ще ги очакват специално подготвени маски, много музика и веселие. Оттам атрактивното шествие, предвождано от любими български спортисти, артисти и известни личности, активни фенове на националното движение „Нестлеза живей Активно“ ще се отправи с танцова стъпка под горещите ритми на латино музика към най-голямата ледена пързалка на Балканите в Княжеска градина, където заедно с партньорите на движението от ФондацияСофия европейска столица на спорта и Националнаспортна академия ще има специална активна програма с много забавни игри и ледени предизвикателства.

За всички нас, които вече 18 поредни години сме двигател на инициативата „Нестле за Живей Активно“, всяко следващо издание носи все по-голяма емоция и вдъхновение, защото буквално и физически усещаме нарастващата енергия и желание на хората да се включат в активния живот. Именно те ни мотивират да търсим нови и нови начини да съчетаваме ползите от движението и здравословните навици с удоволствието и забавлението. Затова тази зима, вдъхновени от европейските карнавални традиции и българските зимни празници, точно на деня на Сирни Заговезни, за първи път организираме активно карнавално шествие, на което очакваме всички ентусиасти да развихрят въображението си и да ни изненадат с атрактивни карнавални костюми, а след това да загреят на най-голямата ледена пързалка на Балканите, която ще бъде достъпна безплатно и ще се превърне в арена на различни игри и предизвикателства. Слагаме маските, оставяме скуката вкъщи и се събираме да се забавляваме активно заедно – какъв по-хубав начин да се подготвим за настъпващата пролет и да се събудим за нов живот!“ - сподели Нели Ангелова, директор Комуникации Нестле Югоизточен пазар.

Започвай да приготвяш карнавалните костюми и активно да загряваш за предстоящото леденоЖивей активно! на 26-и февруари.

Ето няколко идеи и полезна информация как:

1. Избери си приятна танцова зала и групова тренировка, разбери се с приятелка и отидете заедно да споделите хубавите емоции от движението и да загреете, за да блестите на карнавалното шествие на 26-и февруари.

2. Опитай повече движение в ежедневието – качвай се и слизай по стълбите вместо с асансьора, ходи вместо да седиш докато говориш по телефона, отиди до бюрото на колегата, вместо да му изпращаш мейл, пей и танцувай под душа докато се къпеш.

3. Ако не обичаш да се задъхваш от тренировки, препоръчваме да опиташ и да караш по-често ски. Те са чудесен аеробен спорт, изграждат характер, издръжливост и работят върху всички мускулни групи. Най-приятното е, че гориш много калории, защото разреденият въздух на по-висока надморска височина кара тялото да работи повече по време на тренировка, тоест по време на физическото усилие, и то без да го усещаш като напрежение, докато се плъзгаш надолу по пистата.

4. Излизането на чист въздух и ускоряването на пулса е важно както за физическото, така и за психическото здраве. Физическата активност помага на тялото да освободи ендорфините, което повишава настроението и намалява стреса.

5. Изследванията показват, че упражненията през зимата могат да намалят шансовете за настинка или грип. Това е така, защото упражненията увеличават кръвообращението и помагат да изхвърлиш токсините и бактериите от организма.

6. Тренировките в студено време оказват по-интензивно влияние върху дишането, което според учени от университета в Северна Аризона помага на белите дробове да използват по-ефективно кислорода и повишава цялостното спортно представяне. Тестовете им показват, че редовните тренировки в студено време добавят средно 29% към скоростта на бягане при спортистите.

7. За доброто настроение, освен физическата активност, можеш да раздвижиш и въображението и да си подготвиш нестандартни карнавални костюми. За да блеснеш, не е необходимо да отделяш допълнителни средства, а само да съчетаеш по нестандартен начин наличното в гардероба и забравените аксесоари по чекмеджетата – важното е да се забавляваш докато го правиш – това е най-изпитаната рецепта, която винаги работи.

За повече информация следи във Фейсбук и насайта на „Нестле за Живей Активно! Зима2023“.