Цикълът ти съсипва лицето?

Менструация

Ден 1 до 5^*

Началото на 28-дневния цикъл е настъпването на менструацията ти. Докато матката ти се отървава от своя „товар“, нивата на хормоните спадат – естрогенът, прогестеронът и тестостеронът са в своите най-ниски количества.

Трик за хормоните Ще забележиш зачервявания по лицето, които се дължат на повишаването на простагландина, които повишават възпаленията, понижават прага на болка и повишават притока на кръв към капилярите. Придържай се до грижа за кожата с успокояващо действие.

Фоликуларна фаза

Ден 1 (първи ден на менструацията) до 10-14 (овулацията)

Докато фоликулите ти съзряват в яйчниците, хормоналните нива все още са ниски, но започват да нарастват постепенно (особено тези на естрогена).

Трик за хормоните Тъй като те не са толкова активни, кожата ти не е
толкова чувствителна, зачервена или реактивна. Сега е времето да използваш по-интензивна грижа. Започни с възвръщащата баланса маска с глина на Clarins, която почиства порите из основи, след което продължи с антиейдж серума с лифтинг ефект на Eisenberg Paris. Сега е и идеалното време да си направиш кола маска – проучванията показват, че с увеличаването на естрогена се повишава и прагът на болка.

►►►13 трика за безболезнена менструация

Овулация

Ден 13 до 15

Организмът ти се приготвя за овулацията, което е свързано с покачване на естрогена и тестостерона.

Трик за хормоните Кожата ти изглежда най-сияйна по това време от цикъла. Естрогенът стимулира синтеза на колаген, заради което кожата изглежда плътна, гладка и блестяща. Разбира се, притежателките на мазна кожа трябва да се ослушват за алармата за пъпки – P. acnes, бактерията, която предизвиква акне, се „храни“ от себума. Почиствай с продукт за проблемна кожа (крем-пяната на Lierac е нежна, но обогатена с контролираща омазняването млечна киселина). Туширай пъпките с коректора стик на Eucerin, който предотвратява микровъзпаленията.

Лутеална фаза

Ден 16 до 28

Фазата след овулацията и преди менструацията обикновено е най-дългата.
През този период естрогенът рязко спада, а прогестеронът стига рекордни нива.

Трик за хормоните Най-неблагоприятното време за кожата и състоянието на тена. Дисбалансът на хормоните предизвиква възпаление, а андрогените могат да доведат до отделянето на повече и по-гъст себум, който запушва порите.
За да възвърне себумът нормалния си баланс, довери се на лосиона на Bioderma. Той защитава сгъстяващия себума сквален от окисляване. В допълнение, по-силното кръвообращение към капилярите, комбинирани с безсънните нощи (често срещани в този период от цикъла), водят до тъмни кръгове... Не забравяй околоочния крем.

►►►6 сигнала, че цикълът ти е наистина тежък

Два начина да се справиш с предизвиканите от хормоните пъпки

Хапчета за орална употреба

1. Противозачатъчните балансират хормоните и предизвиканото от нарушенията им акне. Друг бонус: допълнителната доза естроген в тях придава естествено сияние на кожата. Още един вариант е да попиташ дерматолога си дали е подходящо да ти предпише спиронолактон, който блокира андрогените, и така лекува хормоналното акне при жените. В никакъв случай не си назначавай лечение сама! Всеки един прием на лекарства трябва да е назначен от лекар и да спазваш предписаната от него схема.

2. Здравословна диета

Качеството на себума и неговата възпалителна способност върху кожата играе голяма роля при развитието на хормонално акне.
По-малко захар и повече зеленчуци със сигурност повлияват положително. В никакъв случай обаче не си назначавай лечение сама! Всеки един прием на лекарства трябва да е назначен от лекар и да спазваш предписаната от него схема.