Бомбастично дупе за няколко месеца

Как се трансформира плоското и увиснало дупе? С тренировки с тежести, твърдят тези жени.

 
 

Макар че е невъзможно да се сдобиеш с добре закръглено и стегнато дупе за една вечер, жените, които ще ти представим са успели да го направят в рамките на месеци.

A post shared by KELSEY WELLS (@kelseywells) on

Тяхната тайна е проста – вместо да залагат на кардиото, те вдигат тежести и гледат да приемат повече протеини. Резултатие: за няколко месеца са постигнали дупета, на които и Ким Кардашиян би завидяла.