9 новогодишни обещания за твоята кожа

Какво да промениш в режима си, за да изглеждаш красива през следващите 365 дни.

 
 

Нова година, нов късмет, нова кожа! Хубави пожелания, но още по-важното – лесни за изпълнение с малко помощ от Cosmo.

Нека ти припомним някои правила, които със сигурност знаеш и ти.

Знаеш как да се грижиш за своята кожа, така че да поддържаш младежкото й излъчване, но често се изкушаваш да кривнеш от правия път. Нека 2016 е годината, в която ще спазваш необходимите препоръки. Ето какво да си обещаеш.

1. Ще избирам продукти, които работят.

Бъди сигурна, че ежедневният ти режим включва козметични продукти, които не само хидратират кожата, но съдържат съставки, борещи се с първите признаци на стареенето. Ако досега си използвала само крем, добави към програмата си и серум с антиейдж качества. Тази допълнителна стъпка отнема не повече от няколко секунди сутрин, но разликата е значителна, както ще се увериш след малко повече от месец.

 

2. Ще спя повече.

Сънят за красота не е мит. Катаболизмът (от гръцки „ката“ - надолу и „балеин“ - изхвърлям) е процес на прочистване и обновяване на клетките, който е най-активен във времето, когато спиш. Освен препоръчителните 8 часа, съветваме те да си купиш (и най-после да започнеш използването) на нощен крем, който ще засили още повече въпросния процес.

Как липсата на сън вреди на кожата ти!

3. Ще се предпазвам от слънцето – дори и през зимата.

Докато смяната на продуктите за грижа за кожата спрямо сезона е препоръчително, има едно нещо, което винаги трябва да присъства в програмата ти – продукт със SPF. Не забравяй – до 80% от слънчевите лъчи проникват през облаците. Слънцезащитата не само ще те предпази от рак на кожата, но и от преждевременна поява на бръчки. Няма две мнения по въпроса.

4. Ще престана да си пипам лицето.

Всички пипаме лицето си повече, отколкото подозираме. Не само, че този несъзнателен навик разваля грима по лицето, но по този начин се разпространяват бактерии. Което от своя страна води до влошаване на някои кожни състояния, като акне, екзема, дерматит и псориазис. Още един „бонус“ - честото пипане и разтъркване на зоната около очите разтяга тънката кожа там (повече бръчки за теб, супер!) и спукване на миниатюрните кръвоносни съдове (получаваш по-изразени сенки под очите).

5. Ще почиствам екрана на телефона си.

Смартфонът ти доста често се допира до лицето ти, затова е необходимо да го почистваш редовно. Скорошно проучване показва, че 92% от тестваните телефони имат бактерии по повърхността си, като при 16% тази бактерия е ешерихия коли (за да стане още по-неприятно, ще ти кажем, че този бацил обикновено живее в долния ти чревен тракт). Изводът е ясен – третирай телефона си така, както правиш с ръцете – почиствай няколко пъти на ден, най-добре с антибактериални кърпички.

Смартфоните причиняват бръчки!

 

6. Ще "пия" зеленчуците и плодовете.

От прочистващия организма хлорофил, съдържащ се в зеленолистните зеленчуци, до пълните с антиоксиданти боровинки, зеленчуците и плодовете засилват производството на колаген в кожата. За да си сигурна, че си набавяш необходимата дневна доза, смилай ги в блендер и ги включвай в разнообразни супи и сокове.

7. Ще премахна токсините.

Здравето на кожата ти е още една причина, поради която през Новата година да откажеш супер вредните за теб и „задръстващи“ тялото ти цигари, алкохол, рафинирана захар. Пренасищането на организма с токсини води до дехидратация и възпаление на кожата, както и до намалено производство на поддържащия еластичността й колаген.

 

Галерия: 20 звезди, които са отказали цигарите

Виж всички снимки

8. Ще „ям“ водата.

През зимата кожата се нуждае от допълнителна хидратация (особено след периода на безспирни партита), но ако ти се струва трудно да изпиваш по 8 чаши вода на ден, запомни – възможно е да „ядеш“ необходимата за теб и кожата ти живителна течност. Суровите плодове и зеленчуци съдържат „структурирана“, тоест „жива“ вода, с която поддържаш тялото си хидратирано за по-дълго време.

9. Ще правя повече „упражнения“ за лице.

Заканила си се да поддържаш тялото във форма през тази година? Чудесно, но трябва да направиш такова обещание и за лицето си. То трябва да остане младо и красиво. Дори нямаш нужда от ботокс, за да го постигнеш. Просто трябва да започнеш да му правиш ежедневен масаж. Благодарение на него ще засилиш кръвообращението и ще стимулираш дренажа на течности, премахвайки подпухналостта и фините линии. Тонусът на лицето ти зависи от теб!