|
1. Обикновената настинка може да се превърне в грип
Това изобщо не е истина. Обикновената настинка, както често я наричаме ОВИ (остра вирусна инфекция) или ОРЗ (остро респираторно заболяване), и грипът се причиняват от съвсем различни вируси. Доста е трудно да ги различим в началния им стадии, затова често чуваме „настинката се е превърнала в грип“. А всъщност това е било грип още от самото начало.
10 задължителни храни за твоята кухня, виж в галерията по-долу:
►►► Отърви се от гадната настинка!
2. По-добре прекарай болестта си на крак
Или както се казва клин клин избива. Не по-малко популярна е версията, че си струва да си боледуваш вкъщи на топло, защото вирусът ще продължи поне седмица, или дори повече, и ако не оставиш тялото си да се отпусне, неразположението ще отмине след няколко дни. Това е опасна грешка! Всъщност най-добрият вариант е да си останеш вкъщи за около 1-2 дена, веднага щом се почувстваш неразположена. Ако вирусът не е сериозен, на третия ден можеш да се върнеш към обичайния си ритъм на живот.
3. Диагноза – „продухване“
Никаква сила на вятъра не може да причини разболяване. Нито горещият, нито студеният вятър, нито ураганите. Ако не се чувстваш добре, това означава, че си хванала някакъв вирус и в момента той върлува в тялото ти. Нищо повече!
4. Грипната ваксина може да причини грип
Това е технически невъзможно. В самата ваксина не се съдържа грипният вирус. Така, че историите за това как човек се е разболял от грип след като му е била поставена противогрипна ваксина, могат да се нарекат само съвпадения.
Кои храни да ядеш, когато си стресирана, виж в галерията по-долу:
►►► 21 начина да се предпазиш от настинка и грип
5. Ако си болен, пий повече мляко
Приемането на лактоза, когато си болна, не е много полезно. При респираторните заболявания мялкото може да има по-скоро отрицателен ефект, защото сгъстява храчките и затруднява изчистването им.
6. Имунитетът, изграден от боледуването, е по-силен от ваксинирането
Да, ако говорим за един и същи вирус. Но вероятността за повторно хващане на един и същ вирус, клони към нула. Всички ние ежедневно сме в контакт със стотици вируси и имунитетът, придобит след заболяване, не е особено ефективен.
7. Болна си – лягай и си почивай
Напротив. След като премине периодът на острата инфекция, умерената активност е по-добра от лежането в леглото. Ходи, направи си обичайната лека тренировка, върши си домакинската работа и всичко останало, което ти се прави, защото колкото повече се движиш, толкова по-активен е и метаболизмът ти, съответно толкова по-бързо вирусът си тръгва от тялото ти.
8. Лекувай се до последните дни на болестта
Няма смисъл да чакаш, докато изчезнат и последните признаци на болестта. Лекарите считат за нормално, ако остатъчната кашлица и хрема продължи от 3, до 4 седмици след преминаването на основното боледуване. По-добре е да се съсредоточиш върху обективната картина на общото ти състояние: доколко тялото се е възстановило и как се чувстваш като цяло.
