|
||
1 ПОРЯЗАЛА СИ СЕ Сложи вътрешната част на парче добре изгнила бананова кора върху мястото. Отгоре постави лепенка. Плодовите ензими ще помогнат да заздравее по-бързо.
2 НОСЪТ ТИ ТЕЧЕ Смръкни топла чешмяна вода – можеш да добавиш и малко сол в нея – за да прочистиш носоглътката. После си издухай носа. Ще е чист в следващите няколко часа.
Виж кои зеленчуци всъщност не са толкова полезни за теб (снимки долу):
3 КРАКАТА ТИ МИРИШАТ Сложи пудра в обувките си и обуй чисти памучни чорапи. Те ще поемат потта и ще намалят миризмата.
4 ИМАШ СТОМАШНИ БОЛКИ Вземи болкоуспокояващи, но докато чакаш да подействат, затопли влажна хавлиена кърпа (в микровълновата) и я постави върху корема си. Така ще се почувстваш по-добре, докато лекарствата си свършат работата.
5 ПРИЩИПВАШ СИ ПРЪСТ НА РЪКАТА ИЛИ СИ УДРЯШ ПРЪСТ НА КРАКА Изправи го и стисни здраво за около минута, за да не се подуе.
6 НЕ МОЖЕШ ДА СПРЕШ ДА КАШЛЯШ Представи си, че смучеш голяма близалка – така слюнката ще овлажни гърлото ти.
7 СЪРЦЕТО ТИ БИЕ УЧЕСТЕНО ОТ ПРИТЕСНЕНИЕ Нежно масажирай слепоочията си, докато дишаш бавно и дълбоко.
8 НАБОЛАТА МУ БРАДА Е ЗАЧЕРВИЛА ЛИЦЕТО ТИ Намажи се с крем или лосион – това ще успокои кожата и ще премахне червенината. (Само се увери, че не съдържа алкохол, защото това би влошило нещата.)
►►►Как да преодолееш нездравословните си навици
9 ОБЕЛИЛА СИ КОЖИЧКА ОКОЛО НОКЪТЯ СИ Потопи пръста си в солена вода. Така ще намалиш подуването и риска от инфекция.
10 ИЗПОТИЛА СИ СЕ, НО НЯМАШ ВРЕМЕ ЗА ДУШ Избърши се под мишниците с хартиена салфетка и после намажи съвсем леко с течен сапун – това ще тушира действието на бактериите, които предизвикват лошата миризма.
11 ОЧЕРТАВА ТИ СЕ СЕКС, НО ИМАШ ВЪЗПАЛЕН ВРАСТНАЛ КОСЪМ НА БИКИНИ ЛИНИЯТА Натопи кърпа в студена вода и я притисни към мястото за няколко минути – можеш да ползваш и кубче лед. Червенината би трябвало да изчезне до 15 минути.
12 СЪБУЖДАШ СЕ С ПОДУТИ ОЧИ Обвий ледени кубчета с хартиени салфетки и ги задръж върху клепачите си за около минута.
13 ВИЖДАШ ТЪМНИ ПЕТНА С ПЕРИФЕРНОТО СИ ЗРЕНИЕ Вероятно е резултат от дехитратация или ниски нива на кръвната захар. Пийни вода и изяж парче плод.
14 УСЕЩАШ, ЧЕ ЩЕ ТИ ИЗЛЕЗЕ ПЪПКА Загрей метална лъжица под струя много гореща вода – за около 10 секунди. После притисни външната й страна към подутината. Това би трябвало да забави процеса с няколко часа.
15 РАМЕНЕТЕ И ВРАТЪТ ТИ СА НАПРЕГНАТИ Погледни напред и после завърти главата си на 90 градуса вляво и вдясно. После я наклони напред и назад, а накрая я завърти в пълен кръг. Повтори 10 пъти.
16 АЛЕРГИЧНА СИ И ОЧИТЕ УЖАСНО ТЕ СЪРБЯТ Опитай се да ги наплискаш със студена вода, докато ги държиш отворени. Сърбежът вероятно е причинен от полените, а водата ще ги отмие.
17 НЕРВНА СИ ПРЕДИ ВАЖНА СРЕЩА Направи нещо обикновено – изтрий натрупалите се sms-и в телефона или си направи списък за пазаруване. Рутинните действия помагат за потушаване на напрежението.
18 ИМАШ ЛОШ ДЪХ Причина за това обикновено е дехитратацията, затова изпий две чаши вода. Ако миризмата е причинена от храна, сдъвчи малко листа магданоз – в него се съдържа естествен химикал, който освежава дъха.
►►►10 здравословни дилеми: решени
19 ГАДИ ТИ СЕ ЗАРАДИ ТЕЖЪК МАХМУРЛУК Изяж или изпий нещо с джинджифил – сладкиш или гаизирана напитка.
20 ИМАШ МУСКУЛНИ СПАЗМИ СЛЕД ТРЕНИРОВКА Може и да ти прозвучи гадно, но помага – изпий чаша саламура от кисели краставички. Това ще успокои крампите.
21 ДОСПИВА ТИ СЕ НА СЪБРАНИЕ Поеми си дълбоко въздух през устата. Това ще увеличи количеството на кислород, достигащ до мозъка – подобно на онова, което прави прозявката, но поне ти спестява критичния поглед на шефа.
22 ПЕТИТЕ ТЕ БОЛЯТ ОТ ДЪЛГО ХОДЕНЕ С НИСКИ ОБУВКИ Вземи празна стъклена бутилка и плъзни стъпалата си върху нея, търкаляйки я на пода – това ще те облекчи.
23 ИЗГОРИЛА СИ ЧЕЛОТО СИ С ПРЕСА ЗА КОСА Намажи изгореното с мед. Неговите антибактериални и антивъзпалителни съставки ще ускорят оздравяването.
24 ИМАШ МИГРЕНА Чувствителността към светлина и шум могат да влошат състоянието ти, затова вземи обезболяващо, иди в тъмна и тиха стая и затвори очи за около половин час. Така ще се почувстваш по-добре, докато лекарствата подействат.
25 ПОРЯЗАЛА СИ СЕ, ДОКАТО СЕ БРЪСНЕШ Сложи бебешка пудра върху порязаното, за да спреш кръвта.
26 ИЗЛИЗА ТИ ПРИШКА НА КРАКА Сложи лепенка отгоре, за да има преграда между подутината и обувката ти.
27 ПРЕХАПАЛА СИ СЕ ОТ ВЪТРЕШНАТА СТРАНА НА УСТНАТА ИЛИ ИМАШ АФТА Притисни пакетче от черен чай върху мястото за няколко минути – танинът ще помогне да се подсуши раничката.
28 ИМАШ ПЪРХУТ Масажирай скалпа си няколко минути. Това ще стимулира секреция на естествените масла, които ще попречат на образуването на люспичките.
29 ОКОТО ТИ „ИГРАЕ” Вземи кубче лед и го притисни към клепача. Това трябва да успокои прескачането до около 30 секунди.
30 УСЕЩАШ, ЧЕ ЩЕ ТЕ ЗАБОЛИ ГЛАВАТА Сложи метална лъжица във фризера или в ледена вода, докато стане студена за пипане. След това я притисни в небцето си за няколко минути и това ще притъпи болката за няколко часа.
31 ГРЪДНИЯТ ТИ КОШ Е ЗАДРЪСТЕН Задуши малко лук и вдишай топлата пара. Серните изпарения ще овлажнят секрета.
32 ЧУВСТВАШ СЕ ПОДУТА Иди в банята и се подпри на ръцете и коленете си, като дупето ти е насочено нагоре. Вдигай го и го смъквай динамично, докато освободиш... ами, газовете.
33 ИСКАШ ДА ИЗМИЕШ ЗЪБИТЕ СИ, НО НЯМАШ ЧЕТКА Изяж твърд плод или зеленчук – като ябълка или морков – за да почистиш плаката.
34 МУСКУЛЪТ ТИ ЗАПОЧВА ДА ПУЛСИРА, ДОКАТО ТРЕНИРАШ Спри упражненията, изпий чаша вода и масажирай, докато се отпусне.
35 НОКЪТ НА КРАКА ТИ СЕ ВПИВА В ПРЪСТА ТИ Сгъни малко тиксо на две или на три и го постави между нокътя и кожата
36 УСТНИТЕ ТИ СА НАПУКАНИ Намажи ги с масло или зехтин и ги избърши след няколко минути.
37 ИМАШ СТОМАШНИ КИСЕЛИНИ Седни с изправен гръб и стой неподвижно поне няколко минути. Това ще намали паренето и ще облекчи болката.
38 ОЧИТЕ ТИ СА КРЪВЯСАЛИ Затвори ги и ги наплискай със студена вода, която бързо ще свие кръвоносните съдове.
39 ЧУВСТВАШ СЕ ЗАМАЯНА СЛЕД КОКТЕЙЛИ, А НЕ ИСКАШ ДА ЗАЛИТАШ Изяж нещо мазничко, като пържени картофки например. Мазнината ще образува лек филм върху стомашната стена и ще забави абсорбирането на алкохола.
40 КРАКАТА ТЕ БОЛЯТ ОТ СТИЛЕТОТО ТИ Вземи кубче лед и потъркай стъпалата си няколко минути. Най-вероятно краката ти са се подули и са се търкали дълго в кожата на обувките, което е причинило дискомфорта
41 ИМАШ УРИНАРНА ИНФЕКЦИЯ (ЦИСТИТ) Пий сок от боровинки, за да облекчиш симптомите, докато намериш време да идеш на лекар. Веществата във боровинките чистят бактериите от пикочния ти мехур. Пий също и много вода, за да намалиш паренето при пишкане.
42 ИМАШ МАЗОЛ, НО ТРЯБВА ДА ОБУЕШ САНДАЛИ ДОВЕЧЕРА Намажи го обилно със зехтин и покрий с лепенка. След няколко часа мазолът ще е по-незабележим.
43 ТЕЧЕ ТИ КРЪВ ОТ НОСА Притисни горната кост на носа си, за да спреш течението. Пробвай да притиснеш нагъната салфетка между горната устна и венеца си. Там има кръвоносен съд и тази техника би трябвало да намали кръвотечението и да позволи на кръвта да се съсири.
44 ИЗЛИЗА ТИ ХЕРПЕС Притисни към мястото кубче лед. Това няма да предотврати появата му, но студеното ще забави малко процеса.
45 БОЛЯТ ТЕ УШНИТЕ КАНАЛЧЕТА Вероятно някъде е блокирана влага. Затова постави капка оцет и капка вода направо вътре в ухото, за да възстановиш pH-баланса.
46 БОЛИ ТЕ ЗЪБ Жабуркай се с подсолена вода около половин минута, за да успокоиш болката.
47 УХАПАНОТО ОТ НАСЕКОМО МЯСТО ТЕ СЪРБИ Намажи с ментова паста за зъби, за да облекчиш сърбежа.
48 ЛИЦЕТО ТИ СЕ ЗАЧЕРВЯВА Пий често студена вода. Това ще свива кръвоносните ти съдове и ще попречи на изчервяването.
49 БИКИНИ ЛИНИЯТА ТИ Е ЗАЧЕРВЕНА СЛЕД КОЛА МАСКА Постави лед върху мястото за няколко минути. Кожата ти ще остане зачервена, докато е студена, но след като се затопли, червенината ще изчезне.
50 ИМАШ БОЛКИ ВСТРАНИ, ДОКАТО ТИЧАШ Намали темпото до ходене, протегни ръце над главата си и поеми дълбоко дъх няколко пъти.
