|
||
Церемонията на Met Gala показа много бялсък, но и създаде предпоставка за задаване на много въпроси, що се отнася до отношенията между някои звездни двойки, причината за промяна във външния вид на други и тайните на невероятните фигури на трети.
Met Gala 2021: Най-атрактивните визии на червения килим, виж в галерията долу:
►►► Меган Фокс провокира с мръснишки намек
Меган Фокс бе една от знаменитостите, които впечатли с перфектна форма и дръзка визия не само на церемонията на Met Gala, а и на MTV Video Music Awards 2021, което неминуемо провокира въпроси как се постигат тези невероятни резултати?
Личният треньор на актрисата - Харли Пастернак - дава отговорите.
Планът за твърдо хранене на Меган включва пет малки хранения на ден (без дни, в които може да си позволи всичко), заедно с изтощителни тренировки.
С какво се храни Меган Фокс за закуска?
Диетата на Меган се състои главно от японска храна, яйчен белтък, бадеми, сьомга и смутита. Тя избягва всичко преработено и предпочита да получава въглехидрати от плодове и зеленчуци. Неведнъж актрисата е казвала, че "най-лошото, с което натоварвам тялото си е кафе, веднъж на ден".
Фокс определя закуската като важно хранене за себе си и съответно никога не я пропуска. Основните храни, които приема в ранната част на деня са белтъци, бадеми и овесени ядки.
Какво обядва?
Пастернак разказва, че актрисата обича да се глези с японска храна или сьомга и ориз за обяд. Въпреки че не вярва в дните, "в които всичко е позволено", ако е изкушена от нездравословна храна, то тя ще бъде нещо от рода на пица или торта.
Какво предпочита Меган за лека закуска?
Като част от диетата си с 5 фактора, Пастернак разказва, че Фокс се освежава с протеинов шейк между обяд и вечеря и хапва някакъв плод вечерта.
А вечерята?
Обикновено вечерята на звездата се състои от пилешки гърди с киноа.
Тренировъчна програма
Пастернак разказва, че Меган обикновено тренира три дни в седмицата, два от които са „наистина трудни“.
„Има пет фази: минимум петминутна кардио тренировка, упражнения за долната част на тялото, упражнения за горната част на тялото, след това упражнения за корем и накрая пет упражнения за разтягане и отпускане"
В тренировката на Меган присъстват и силови упражнения, които включват кардио с наистина големи тежести. Пастернак споделя, че актрисата също е голям фен на пилатеса и спининга.
