
3 от 6
Триъгълник! Тази позиция изглежда като обикновената „Задна“, но с изпънати крака и ръце. Разтвори крака колкото се може повече за него, така че да може да проникне по-дълбоко. БОНУС: работиш за мускулите на ръцете и горните части на гърба.
3 от 6
Триъгълник! Тази позиция изглежда като обикновената „Задна“, но с изпънати крака и ръце. Разтвори крака колкото се може повече за него, така че да може да проникне по-дълбоко. БОНУС: работиш за мускулите на ръцете и горните части на гърба.