|
||
При „зрялото акне“ се намесват не толкова генетичните фактори, колко външни явления, например хормонални промени в организма. Има обаче няколко изненадващи причини, които можеш да отстраниш, за да се радваш отново на красива и свежа кожа без несъвършенства.
1. Не ходиш редовно до тоалетна
Диета, бедна на фибри, забавя функцията на червата и допринася за натрупването на токсини в организма. Крайният резултат ти е известен - появата на пъпки. Редовното ходене до тоалетна, колкото и прозаично да звучи, е един от ключовете към красивата и чиста кожа.
Какво да направиш
Опитай се да включиш повече кръстоцветни зеленчуци в диетата си (броколи, карфиол, зеле, ряпа, репички), както и овесени ядки, ленени семена, овесена каша и не на последно място – много вода.
2. Стресови хормони
Прекалено натоварване вкъщи или в офиса? Стресът причинява хормонален дисбаланс, повишавайки нивата на андрогени в кръвта и потискайки имунната ти система. Слабата имунна защита от своя страна, не може да се бори с бактериите, които водят до появата на акне.
Какво да направиш
Опитай се да понижиш стреса като потопиш краката си във ваничка с топла вода и разтворени вътре 200 милиграма Епсом соли (произлизат от извор на солена вода в Англия и се използват от векове като естествен лек не само за редица болести, но и за успокояване на организма). Също така, Епсом солите съдържат голямо количество магнезий, който помага на тялото да произвежда серотонин – хормона на щастието. Пробвай всяка вечер да гледаш и по един епизод от любимия си комедиен сериал, защото смехът също снема напрежението от плещите ти.
3. Работата в офиса
Витамин D е важен компонент за красивата кожа без пъпки. Обикновено, хората „събират“ витамин D, когато стоят на слънце (UV лъчите помагат за синтеза му в организма). Така че, щом прекарваш по цял ден в офиса, организмът ти едва ли произвежда достатъчно от този ценен за кожата ти и лош към акнето витамин.
►►► ВИЖ тук как да махнеш пъпка за по-малко от час!
Какво да направиш
Стой извън офиса по 10-15 минути обедно време, вместо да се забиваш в някой ресторант или да ядеш обяда си зад бюрото. Толкова е достатъчно, за да синтезира организмът ти достатъчната дневна доза витамин D. Опитай се да седиш по-далеч от офисния климатик, тъй като той действа дехидратиращо на кожата. И последно – колкото и да си напрегната и уморена, гледай да не пипаш лицето си с пръсти. Не искаш всичките бактерии от бюрото и клавиатурата да се пренесат върху лицето ти, нали?
4. Почистваш кожата прекалено
Често се смята, че ако почистваш лицето си по няколко пъти на ден, така то стои чисто и по него не се появяват пъпки. Точно обратното. Прекаленото миене и търкане разстройва нормалните нива на pH на кожата. Така бактериите по-лесно навлизат и „завладяват“ територии, причинявайки повече и повече несъвършенства.
Какво да направиш
За да намалиш появата на акнето, използвай съдържащи цинк продукти, които действат заздравяващо на кожата. Препоръчваме горещо и глината бентонит (образува се от вулканичен прах и можеш да я намериш в био магазините), заради нейните удивителни качества да попива излишната мазнина и да почиства в дълбочина. Екстрактът от женско биле и фитоестрогените, които съдържа също са ползотворни. Невенът помага за намаляване на възпалението.
►►► Виж тук още 7 начина да премахнеш белезите от акне!
5. Прекалено използване на пилинги за лице
Ако си си купила пилинг, вероятно е за да решиш проблемите с акнето и тъй като искаш това да се случи по-бързо, използваш го твърде често. Това е лоша новина за кожата ти. Не само ще предизвикаш появата на още повече пъпки, но кожата ти може да стане прекалено чувствителна. До такава степен, че дори да развиеш дерматит.
Какво да направиш
За да избегнеш плачевния резултат, посещавай професионален козметик веднъж месечно. Запомни, че нежните, но ефективни пилинги са само част от лечението на акнето и е желателно да се прилагат само след като кожата е достатъчно здрава. След като подсилиш имунната си система, кожата ти не само ще бъде по-способна да се справи с пъпките, но и да не позволи по-късната им поява.
