|
Напоследък броят на проучванията около темата за съня драстично се увеличава и това е съвсем логично. Все пак сънят е едно от най-важните неща за здравето и тялото. Ето, че учените доказват, защо е полезно да спиш гола.
Царството на сънищата, виж в галерията по-долу:
►►► Пижама парти за бебето на Ева Лонгория
Полезно е да спиш в прохладна обстановка
Оптималната температура за сън е 17-19 градуса. Ако спиш с пижама може да предизвикаш прегряване на тялото си, а в хладна атмосфера то се възстановява много по-бързо и ефективно. Колкото до самият сън - той става по-дълбок, по-качествен и продължителен.
Подобрява взаимоотношенията
Контактът кожа-кожа е много полезен, защото спомага за производството на „хормона на щастието“ окситоцин. Най-често двойките, които наскоро са започнали връзките си, спят така.
Помага за отслабването
Когато спиш гола, както вече споменахме по-горе, помагаш на тялото си да не прегрява и така по-добре съхранява мазнината, която след това изгаря под формата на енергия.
Подпомага контрола на нивата на инсулин
Хладната атмосфера има положителен ефект върху производството на хормони лептин (регулатор на апетита) и адипонектин (участва в метаболизма и усвояването на глюкозата и мастните киселини), а това всъщност означава инсулин.
Подобрява състоянието на кожата
Сънят без дрехи позволява на кожата на диша. Дрехите могат да причинят дразнения и обриви.
Ако все още не си убедена, че е по-добре за тялото ти да спиш гола, тогава опитай и се увери сама.
