15 начина да направиш всеки свой ден идеален

Френски психолози са подбрали 15 съвета, които да ти помогнат да се чувстваш добре всеки ден.

 
 

Тези съвети ще направят всеки твой ден прекрасен!

Френски психолози са подбрали 15 съвета, които да ти помогнат да се чувстваш добре всеки ден. 

Галерия: Хороскоп на женските супер сили

Виж всички снимки

Сутрин

1. Събуждай се бавно, не скачай веднага от леглото. Мързеливата усмивка ще ти помогне да се настроиш за деня, протегни и ръцете, и краката си и след това бавно стани от леглото.

2. Душ кабините с радио са добро изобретение. Слушането на приятна музика, докато се къпеш, ще те освежи допълнително.

3. Когато си пред огледалото си отбележи, че изглеждаш много добре и си разкажи плановете за деня.

4. Когато решаваш какво да облечеш, избери дрехите си така, че да са подходящи за всякакви обстоятелства и да не ти се налага да отказваш събития и планове вечерта заради неудобни или неподходящи дрехи. Най-добре си създай свой стил и се обличай стилно, вместо да се водиш толкова по модата.

5. Закусвай вкусно и полезно. Закуската е най-важното хранене за деня, а ако сутрин не ядеш нищо, ще ти се отрази зле на фигурата. Яж ядки, плодове или мюсли, попара, каша или си направи сандвич.

Галерия: Каква е твоята закуска според зодията

Виж всички снимки

През деня

1. Отивай навреме на работа. Излизай по-рано, за да не бързаш и да не се притесняваш. Ако пристигнеш по-рано, имаш време да си направиш кафе, да си поговориш с колегите или да се подготвиш за предстоящото съвещание.

2. Когато имаш много работа, не отлагай, а започвай веднага. След час работата ще е значително по-малко. Не се разсейвай, направи си план на действие и не губи време в умуване и вайкане.

3. Изключвай мозъка си на всеки половин час, за да не се преуморяваш. Погледай през прозореца или затвори очи и дишай дълбоко за две минути.

4. Обядвай навън, не на бюрото.

5. Казвай хубави неща, усмихвай се и бъди мила с колегите.

►►►ВИЖ ТУК: Как да се чувстваш по-добре на твоята първа работа!

Вечер

1. Ако ти се спи, си легни и се наспи. Няма страшно да откажеш гости или излизане, защото си уморена и искаш да си починеш. Всеки има различни нужди и биоритъм и нуждата от сън е уважителна причина.

2. Занимавай се с любов. Понякога това е най-добрият начин да се освободиш от напрежението и да възстановиш енергията си.

3. Бъди малко егоист, но не прекалявай. Ако любимият иска да гледа „Междузвездни войни“, да иде в хола или на кино с приятели. Не е нужно да се мъчиш и ти, ако не искаш да го гледаш и не те интересува.

►►►ВИЖ ТУК: 7 начина да не си усложняваш живота!

4. Не чисти след работа. Отдели си два часа за чистене през уикенда, а голяма част от пазаруването можеш да го правиш и по интернет.

5. Избирай ресторанти и барове, за които си сигурна, че са добри и с приятна атмосфера. Не отивай прекалено гладна на ресторант, а си избери категория, от която ще ядеш. Например: риба и вино. Вечер след работа най-добре си отдавай на познати и спокойни занимания, без изненади.