15 храни, които никога не трябва да ядеш

1. Изкуствено създадено сирене. В зависимост от марката, това е фабрично създадено сирене (подобие на храна), направено от смес от млечни мазнини, твърди вещества, някакви суроватъчни протеини, емулгатори и хранителни оцветители. То е с високо съдържание на натрий и с ужасно високо съдържание на мазнини.

2. Преработени меса (с нитрати или нитрити). Шунки, салами, кренвирши, бекон...всички те са пълни с нездравословни мазнини. Те могат да достигнат до 400%! Съдържат повече натрий и 50% повече консерванти от непреработеното червено месо. Някои от тях съдържат нитрати и нитрити, химически добавки, които са пряко свързани с раковите заболявания, но все още се използват за подобряване на цвета и вкуса и увеличаване срока на годност. 

3. Маргарин. Тъй като маргаринът е произведен от растителни масла, има по-малко холестерол и наситени мазнини, отколкото маслото, отдавна се счита за по-здравословен вариант. Но всъщност той е с високо съдържание на сол и транс-мазнини, които повишават нивата ан холестерола в кръвта и повишава риска от сърдечни заболявания. 

4. Газирани напитки. Всеки знае, че те са с ужасно голямо количество захар. Когато консумираш толкова много, тялото създава излишък от инсулин, който помага на тялото да абсорбира захарта от кръвта и да я използва за енергия. С течение на времето тази реакция може да доведе до развитие на диабет и някои форми на рак. Ако съдържанието ан захар все още не те е уплашило, то другите съставки ще го направят: оцветителите, добавките и подобрителите, които приемаш с дневната си доза газирани напитки увеличават риска от рак с 58%!

5. Диетични газирани напитки. Въпреки, че не съдържат захар, те са пълни с изкуствени подсладители, които не винаги са по-добрата алтернатива. Доста често те имат по-интензивен вкус от обикновената захар и с течение на времето могат да притъпят сетивата ти за естествено сладки храни като плодове, например. Други проблеми са свързани с депресия, кариеси, повишен риск от сърдечен удар или инфаркт и преждевременно раждане.

►►►ВИЖ ТУК: 6 вредни диети, които да забравиш!

6. Бонбони без захар. Те също съдържат изкуствени подсладители. Храносмилателната система трудно разгражда захарни заместители и ако прекаляваш с тях, може да си навлечеш сериозни стомашни проблеми.

7. Конвенционално отглеждани плодове и зеленчуци. Няма никакво съмнение, че пестицидите, използвани при оттглеждането на тези продукти, могат да увредят мозъка и нервната система или да доведат до рак. Нарушават хормоналния баланс, предизвикват дразнене на кожата, проблеми с очите и белите дробове. Когато имаш възможност, винаги избирай биологичното земеделие!

8. Конвенционално отглеждани пилета

9. ...и яйца. В тази връзка, не случайно в пилешките храни има следи от кофеин, тиленол, бенадрил, антибиотици и арсен. 

►►►ВИЖ ТУК: 6 "здравословни" навика, на които да не вярваш!

10. Хляб и 11. Крекери, направени с калиев бромат. Това химично вещество се използва, за да помогне на хляба и хлебните изделия да се надуят при печене. Свързано е с някои видове рак при проучвания върху животни и е забранено в много страни. Това е достатъчна причина да ги включим в черния ни списък. 

12. Пуканки за микровълнова. Няма здравословни храни в пакетче! Първо, пликовете, с които са опаковани пуканките, са облицовани с химично вещество, наречено перфлуорооктан сулфонова киселина (PFOS), което влияе върху фертилността, нарушава функционирането на бъбреците и повишава риска от рак. Второ, някои марки добавят към пуканките транс-мазнини, които със сигурност трябва да избягваш!

13. Царевичен чипс и 14. Мъфини, направени с пропилпарабен. Тази съставка се използва за запазване на царевичния тортила чипс и кифличните, които си купуваш. Тъй като химичният продукт действа като естроген, може тотално да наруши хормоналния баланс.

15. Всяка опакована храна с повече от две съставки, които не може да разгадаеш. Ограничи консумацията на такива продукти колкото е възможно повече!