3 от 13
Кисело мляко и други ферментирали храни - обичаш кисело мляко или кисели краставички направо от буркана? Значи си наясно с ферментиралите храни - по принцип те съдържат добри бактерии и дрожди, известни още като пробиотици. Ферментиралите храни помагат за поддържането на чревната флора, което от своя страна може да поддържа и здравето на имунната система. Можеш да комбинираш купичка кисело мляко с плодове и/или ядки.
