10 задължителни храни за твоята кухня

2 от 11

Бобови култури - те са незаменими източници на витамини от група В, аккто и на цинк и протеини. Задължително трябва да присъстват в кухнята на вегетарианците.


Етикети: добро здраве , здравословен начин на живот , здравословно хранене , полезни храни , хранителни навици , хранителни продукти

Свързани статии

Плодова наслада в чинията

Плодова наслада в чинията

3 развенчани мита за глутена

3 развенчани мита за глутена

Ефектът на добрата закуска. И няколко вкусни идеи за нея!

Ефектът на добрата закуска. И няколко вкусни идеи за нея!

Организмът ти не понася глутен? Ето как да се храниш

Организмът ти не понася глутен? Ето как да се храниш

Чао, пролетна умора! Нямам време за теб

Чао, пролетна умора! Нямам време за теб

Скритите опасности на краш диетите

Скритите опасности на краш диетите

Най-страшният момент: Гордън Рамзи готви на Путин

Най-страшният момент: Гордън Рамзи готви на Путин

Хей, Цинк, къде се криеш?!

Хей, Цинк, къде се криеш?!

Питай доктора: Как да се спася от ПМС?

Питай доктора: Как да се спася от ПМС?

Истини и митове за глутена

Истини и митове за глутена

Свежата памет идва след добрата грижа за невроните

Свежата памет идва след добрата грижа за невроните

Как да отслабнеш с диетата 16:8

Как да отслабнеш с диетата 16:8

Диетата на Риана

Диетата на Риана

5-те тайни на диетолозите за бързо влизане във форма

5-те тайни на диетолозите за бързо влизане във форма

Дупе, по-съблазнително от райска ябълка

Дупе, по-съблазнително от райска ябълка

Има ли подходящо време, в което да изхвърлиш храна?

Има ли подходящо време, в което да изхвърлиш храна?

23 начина да прикриеш излишните килограми

23 начина да прикриеш излишните килограми

Спри неприятното хълцане

Спри неприятното хълцане

Сутрешните навици, които вредят на здравето ти

Сутрешните навици, които вредят на здравето ти

Новата диета с калций

Новата диета с калций

Най-сетне да се наспим!

Най-сетне да се наспим!

Пази ли противогрипната ваксина от Covid-19

Пази ли противогрипната ваксина от Covid-19

5 правила, с които да държиш глада под ключ

5 правила, с които да държиш глада под ключ

Колко килограма можеш да свалиш за три месеца

Колко килограма можеш да свалиш за три месеца

7 трика за облекчаване на напрежението в очите

7 трика за облекчаване на напрежението в очите

Какво да ядем, когато нямаме време

Какво да ядем, когато нямаме време

ПМС диета

ПМС диета

Кое е най-доброто време за закуска

Кое е най-доброто време за закуска

Помогни си сама, за да си по-здрава!

Помогни си сама, за да си по-здрава!

5 мита за метаболизма, които могат да ти навредят

5 мита за метаболизма, които могат да ти навредят

Правилата на здравословния живот: истини и митове

Правилата на здравословния живот: истини и митове

10 съвета за домашните маски за лице

10 съвета за домашните маски за лице

Световният ден на здравето в цитати

Световният ден на здравето в цитати

6 сигурни признака, че не се движиш достатъчно

6 сигурни признака, че не се движиш достатъчно

Вълшебните свойства на джинджифила

Вълшебните свойства на джинджифила

Как да се предпазиш от коронавирус

Как да се предпазиш от коронавирус

Как да отслабнеш без диета и без глад

Как да отслабнеш без диета и без глад

6 неочаквани причини за повишаването на теглото ти

6 неочаквани причини за повишаването на теглото ти

Надхитри "критичните" дни по време на пътуване

Надхитри "критичните" дни по време на пътуване

5 често срещани мита за грипа: разпердушинени

5 често срещани мита за грипа: разпердушинени

25 невероятни неща, които тялото ти прави

25 невероятни неща, които тялото ти прави

6 причини да заобичаш сока от моркови

6 причини да заобичаш сока от моркови

Зимна диета: твоите храни за студения сезон

Зимна диета: твоите храни за студения сезон

Все ти е студено?!

Все ти е студено?!

Как да консумираш правилно семената от чиа

Как да консумираш правилно семената от чиа

Заздрави най-интимната си връзка (тази с кантара)

Заздрави най-интимната си връзка (тази с кантара)

Кратък наръчник на суперхраните

Кратък наръчник на суперхраните

8 мита за настинката, в които не бива да вярваш!

8 мита за настинката, в които не бива да вярваш!

12 начина да живееш по-здравословно

12 начина да живееш по-здравословно

Обърни внимание на тези сигнали на тялото

Обърни внимание на тези сигнали на тялото

Кой каза, че есента е тъжен сезон

Кой каза, че есента е тъжен сезон

Остани във форма тази зима! Ето как

Остани във форма тази зима! Ето как

21 начина да се предпазиш от настинка и грип

21 начина да се предпазиш от настинка и грип

Перфектната закуска съществува

Перфектната закуска съществува

Палмовото масло: враг №1 на здравето ти

Палмовото масло: враг №1 на здравето ти

Храните, които унищожават настинката

Храните, които унищожават настинката

3 топ съвета за твоята здравословна закуска

3 топ съвета за твоята здравословна закуска

8 вредни храни за твоята кожа

8 вредни храни за твоята кожа

5 причини да избягваме преработените храни

5 причини да избягваме преработените храни

Страдаш ли от емоционален глад

Страдаш ли от емоционален глад

Интуитивно хранене: яж без да дебелееш

Интуитивно хранене: яж без да дебелееш

Покажи на тялото си кой е шефът

Покажи на тялото си кой е шефът

Запознай се с калориите. Какво са те всъщност

Запознай се с калориите. Какво са те всъщност

Храната, от която се нуждае твоят мозък

Храната, от която се нуждае твоят мозък

Забрави за болката в гърба с нашите топ съвети

Забрави за болката в гърба с нашите топ съвети

Погрижи се за здравето на очите си: 5 прости трика

Погрижи се за здравето на очите си: 5 прости трика

Какво ти казват витамините

Какво ти казват витамините

7 навика за по-добро здраве

7 навика за по-добро здраве

Как да ускориш метаболизъма си (наистина)

Как да ускориш метаболизъма си (наистина)

Покажи на тялото си кой командва: 14 гениални трика

Покажи на тялото си кой командва: 14 гениални трика

Диета Окинава: тайната на дълголетието на японките

Диета Окинава: тайната на дълголетието на японките

Храните, които ще те избавят от пролетната умора

Храните, които ще те избавят от пролетната умора

Зимна диета: 7 храни, които да включиш в менюто си

Зимна диета: 7 храни, които да включиш в менюто си

Подсигури си здраве: важни съвети за всяко десетилетие

Подсигури си здраве: важни съвети за всяко десетилетие

Пие ти се много кафе? Не е заради умората!

Пие ти се много кафе? Не е заради умората!

Смяна на правилата: забрави за старите диети

Смяна на правилата: забрави за старите диети

Кората на ябълките е убиец на ракови клетки

Кората на ябълките е убиец на ракови клетки

5 храни, които ще укрепят тазовото ти дъно

5 храни, които ще укрепят тазовото ти дъно

Храна, която лекува: решението е в хладилника

Храна, която лекува: решението е в хладилника

Най-смъртоносните заплахи за човечеството през 21 в.

Най-смъртоносните заплахи за човечеството през 21 в.

Кратък курс по уелнес език

Кратък курс по уелнес език

Какво издава апетитът ти за определена храна

Какво издава апетитът ти за определена храна

Панацея или лудост: суровоядството и звездите

Панацея или лудост: суровоядството и звездите

Хомеопатичното лечение - за или против?

Хомеопатичното лечение - за или против?

Минералите, от които се нуждае тялото ти

Минералите, от които се нуждае тялото ти

Рибата и морските дарове - задължителни в менюто ти

Рибата и морските дарове - задължителни в менюто ти

Кои храни да ядеш против възпаления

Кои храни да ядеш против възпаления

10 съвета за балансирано хранене без глутен

10 съвета за балансирано хранене без глутен

8 храни, които консумираш неправилно

8 храни, които консумираш неправилно

Всичко, което трябва да знаеш за гастрита

Всичко, което трябва да знаеш за гастрита

20 продукта, които не трябва да съхраняваш в хладилника

20 продукта, които не трябва да съхраняваш в хладилника

Как да запазиш здравето на мозъка си

Как да запазиш здравето на мозъка си

10 зеленчука с отводняващо действие

10 зеленчука с отводняващо действие

Използвай мозъка си на пълни обороти

Използвай мозъка си на пълни обороти

7 странни признака, че имаш здравословен проблем

7 странни признака, че имаш здравословен проблем

5 странни признака, че ти липсват витамини

5 странни признака, че ти липсват витамини

6 храни, които да НЕ ядеш в моменти на стрес

6 храни, които да НЕ ядеш в моменти на стрес

10 трика за сваляне на зимните килограми

10 трика за сваляне на зимните килограми

Трикове за разумно пазаруване в супермаркета

Трикове за разумно пазаруване в супермаркета

Учени препоръчват яденето на 800 гр. зеленчуци и плодове на ден

Учени препоръчват яденето на 800 гр. зеленчуци и плодове на...

5 хранителни вещества, които може би ти липсват

5 хранителни вещества, които може би ти липсват

20 неща, с които можеш да се гордееш

20 неща, с които можеш да се гордееш

5 мита за хляба, в които да спреш да вярваш

5 мита за хляба, в които да спреш да вярваш

Метаболитна диета: ускори обмяната на веществата

Метаболитна диета: ускори обмяната на веществата

6 ползи за теб от вегетарианството

6 ползи за теб от вегетарианството

Магическа диета за сваляне на килограми

Магическа диета за сваляне на килограми

Суперхраните – реална полза или PR

Суперхраните – реална полза или PR

Близалка със скорпион. Ще дръзнеш ли да я опиташ?

Близалка със скорпион. Ще дръзнеш ли да я опиташ?

10 начина да станеш по-умна

10 начина да станеш по-умна

6 „здравословни“ навика, на които да не вярваш

6 „здравословни“ навика, на които да не вярваш

6 храни против болезнена менструация

6 храни против болезнена менструация

Как трябва да се храниш на 15, 20 и 30 години

Как трябва да се храниш на 15, 20 и 30...

7 проблема, които цикълът ти се опитва да покаже

7 проблема, които цикълът ти се опитва да покаже

Храните, с които ще се отървеш от целулита завинаги

Храните, с които ще се отървеш от целулита завинаги

Здравословно хранене, дори когато си заета

Здравословно хранене, дори когато си заета