|
||
За да поумнееш, може да четеш книги. Това, все пак е най-сигурния начин. Ето и още няколко предложения, как да натрупаш „умствен багаж“.
10 начина да станеш по-умна
Общувай повече
Ако някой си позволи да те нарече бъбривка, считай това за комплимент.
Учени са установили, че колкото повече хората общуват едни с други, толкова повече се засилват интелектуалните показатели и памет.
Яж повече
Правилно и адекватно хранене е ключ към доброто функциониране на мозъка. Особено "се поумнява" от червени боровинки, цвекло, зеле, сьомга, спанак и шоколад. Основното нещо – тези продукти не се смесват заедно, или вместо гениалност ще си спечелиш банален гастрит или язва на стомаха.
Приемай йодо-съдържащи продукти
Йодът не само се отразява на цялостното здраве и работата на щитовидната жлеза, но също така увеличава т.нар. природен интелект, разкриващ резервите на мозъка: подобряване на паметта, вниманието, работоспособността, помага да се справиш с нови нетипични задачи и да направиш по-малко грешки.
Наспивай се
Недоспиването ограбва интелекта. Имай предвид, че ако няколко дни по ред си лягаш твърде късно, а ставаш много рано, способността ти да мислиш и преценяваш ще е като на човек в нетрезво състояние. Но ако поспиш няколко часа ще усетиш, че си освежена и много по-концентрирана.
►►►ВИЖ ТУК: Сутрешните навици, които вредят на здравето ти!
Решавай кръстословици
Кръстословиците, както и всякакви други игри, загадки и гатанки са изключително ползотворни. Мозъка също има нужда от тренировки, също като мускулите. Тренирай ума си всеки ден и съвсем скоро ще започнеш да запаметяваш по-лесно. Дори фактологични данни, като дати и имена, което преди ти е било ужасно трудно.
Роди дете
Не приемай това като пряка заповед. Все пак, имай предвид собственото си бъдеще. Идеята е, че по време на бременността и след нея, в тялото на жената се отделя хормон, който активира мозъчната структура, отговорна за запаметяването и възприятията.
Гледай игри за обща култура
Игри, като "Стани богат", не са толкова безполезни, колкото изглежда на пръв поглед. За 30-40 минути на ден можеш да получите отговорите на няколко десетки енциклопедични въпроси, а ако няколко месеца гледаш редовно, със сигурност ще повишиш интелекта си с 30%.
►►►ВИЖ ТУК: Как да получиш от живота това, което искаш!
Винаги играй срещу по-силен противник
Желанието за победа ще стимулира мозъка да работи по-усилено. Ако намериш справочник с тънкости и особени ходове на дадена игра, по силният противник е идеалния начин да провериш наученото.
Редовно прави секс
Това е може би най-приятният и лесен начин да спечелиш титлата на "Умница." По време на полов акт, тялото произвежда хормона окситоцин, от който жените придобиват способността да мислиш по-ясно и задълбочено. Може би трябва да правиш любов в навечерието на важни преговори или събитие, което изисква концентрация и добра памет!
Развивай строг характер
Учени установили, че хората в по-напреднала възраст, които са със строг и сериозен характер са по-интелигентни от връстниците си. Макар че, подобни изследвания не бива да се вземат за „чиста монета“. За да не се окаже, че след години ще си просто една мрънкаща леличка в лошо настроение.
