Изпрати на приятелзатвори

Картофите: враг на диетите?

1856 прегледа

1 коментара

Картофът е зеленчук, който присъства като съставка в изключително много рецепти.

 

Не се влияй от битуващия мит, че от картофите се напълнява. Начинът на приготвяне определя колко калории допълнително ще им добавиш. Изпечени на фурна или сварени на пара, картофите се превръщат във вкусна, здравословна и засищаща храна.

 

Голямото съдържание на витамин C в картофите ги прави истински приятели на кожата на лицето. Ако втриеш сок от настърган суров картоф по лицето си, ще усетиш кожата си мека и нежна. Картофеният сок е чудесно почистващо средство, а лекува и дерматити. След дълго нощно парти и малко сън, картофени кръгчета, поставени за 20 минути върху клепачите ще премахнат торбичките под очите ти  и ще намалят тъмните  кръгове.

 

Тъй като са много богати на фибри, картофите действат добре върху цялата храносмилателна система. Редица научни изследвания доказват, че редовната им консумация ни предпазва от ракови заболявания, както и от болести на сърдечносъдовата система. Богати на витамин B6, картофите ни помагат и в борбата с различни нервни разстройства. Високите нива на калций и желязо в картофите пък ги правят много подходяща храна за хората с камъни в бъбреците.

 

Ако се опариш на горещ съд или ви пръсне горещо олио докато готвиш, веднага сложи настърган суров картоф върху изгореното място. Той мигновено ще облекчи болката. Ако имаш болезнена язвичка в устата, също може да ползваш за облекчаване на болката парченце картоф. При възпалена язва или гастрит картофите са изключително полезни, тъй като имат способността да абсорбират киселините в стомашно-чревния тракт.

 

Картофите съдържат омега-3 мастни киселини и витамини, които са нужни за оптималната работа на мозъка ни и по този начин повлияват благоприятно психическото здраве като цяло.

Оценка:

Четете още от “Здравни новини”

Да хапваш ли от хладилника плодове?
Да хапваш ли от хладилника плодове?

Плодовете и зеленчуците са "живи", дори след като бъдат откъснати.

Против депресия: Пробиотици!
Против депресия: Пробиотици!

Натуралното кисело мляко повишава настроението.

1 коментар (виж)

1

от petencetovt

публикуван на: 11.02.201300:07:58
petencetovt

Много обичам да си хапвам картофки,предимно печени, но този мит винаги ме е притеснявал до известна степен, въпреки че винаги ги приготвям здравословно. Сега мога да си ям спокойно и без угризения :)))

  • Трябва да сте регистриран потребител за да пишете коментари! Ако все още нямате профил в Cosmopolitan.bg, можете да се регистрирате ТУК !
ПРИСЪЕДИНИ СЕ:

COSMO ТЕСТ

Каква е фитнес самоличността ти? Каква е фитнес самоличността ти?

Взимаш ли тренировките си прекалено на сериозно или я караш малко през просото? Направи си теста и ще разбереш дали усилията, които полагаш във фитнеса са достатъчни.

Топ оферти